چۆن لە هەڵەکانی سەرەکی دەست بەرز بگریت کاتێک مەشینی پەڕیشان بەکار دێنیت

شێوە و تەکنیکی باش بۆ دۆزینەوەی کۆمەڵە ماسولکەکانی مەبەست

باشترین کاری لە مەشینی پەڕیشانەکە بەدەست بێنە ماشین پای سلامتی وەک بە هەر شێوازێک، پێویستە فۆرم و تەکنیکی دروست بەکاربێنیت تاکو ئەنجامی باشترین بەدەست بێنیت. دڵنیابە لەوەی لە ماشینەکەدا بە پشتی خۆت لە کرەسی و لەسەکانی خۆت لەسەر زەوی بە تەواوی بەردەوام بنشینیت. لەسەر دەسەڵاتەکان دا دەستەکانت لەسەر دەستەکان دا بە دەوری بەندەکانی خۆت دا دەستێکی داخڵی هەبێت و دەستەکانیان لەگەڵ دا بۆ خوارەوە بۆ خوارەوە بکەیت. دەستەکانی خۆت دووبارە بۆ سەرەتایییەتی بە ناوخۆیی و کۆنتڕۆڵکراو بگەڕێنەوە. ئەم شێوەیە، دەتوانیت بە ئاسانی سینەی ماسولکەکانی خۆت کار بکەیت و لە هەر جارێک دا سەرکەوتوو ببیت یان زیانێکی احتمالی هەبێت.

ماشینەکە بۆ شوێنەکەت دابەزانە

هەڵەیەکی گشتی کە خەڵک دەکەن کاتێک لە ماشینی پروانە کار دەکەن ئەوەیە کە ماوەی دیاریکراویان ناکەن تاکو لە شوێنی لایەنی خۆیاندا بەچاکی بنشینن. دڵنیابە لەوەی بەرزی کرەسی و دووری دەسەڵاتەکان بۆ قەبارە و شێوەی جەستەی خۆت دابەزێنیت. ئەمە ماشینەکان لەگەل پاشەکان لە جیمدا دەیکەوێت بۆ ئاسانکاری لە بەکارهێنانی فۆرمی باش و دەستگەیشتن بۆ ماسولکەکانی دروست لە کاتی تەنهاویت. ئەگەر نازانیت چۆن دەبێت ماشینەکە دابەزێنیت، تەنها بۆ کەمکردنەوە لە یارمەتی داوەری هۆڵەکە بەتاڵ نەبە.

دەرکردنی زۆری لەسەری باری تۆمارکراو

هەڵبەرەکە دەکەوێتە وێنەی زیادکردنی بار لەسەر ماشینی پەلتوس، بەڵام ئەمە نەکەرەوە؛ چونکە زیادبوونی بار دەبێتە هۆی زیادبوونی شانسی برینداربوون و کەمکردنەوەی توانایی بەکارهێنانی شێوەی ڕاست. سەرەتا دەست بکەرەوە بە سبەتترین باری لەم ماشینە و دواتر بەرەو باشترین بار بچوو کاتێک کۆمەڵتر بیت لە بەکارهێنانی ماشینەکە. بەکاربهێنەرەکانی ماشین ژیم خوارەوە باری چەڵەنژکردنەوە بەڵام هەر وەک دەتوانیت بە شێوەی ڕاست بەستەمەکانی خۆت ئەنجام بدەیت. ئەمە دەتوانێت کۆمەڵەکانی خۆت بەرزبکەیت بەبێ زۆری لەسەر ماسولکەکانی خۆت

گوێ لێدان لە سۆماوەکەت و پاراستن لەبرینداربوون

Di kûnc de, dema ku hûn li ser makîneya papûçê kêmkirina hêzikê dikin, bînin ser din û heke hûn êşkence an nekirina derdê hîs bikin. "Heke hûn dest bi hîs kirina êşkence an zextek tiz bikin dema ku hûn kêmkirina hêzikê dikin, bisekinin û form û teknîkê xwe binirxînin. Pêşî lêgerîna makîneyê bi kar bînin û piştî wê vegihîjin da ku ji bo derdên muskulî an dorpêçî bimînin. Bi guh lêdana ser din û parastina xwe, hûn dikarin ji zirarê dûr bimînin û kêmkirina hêzikê ya baş li ser makîneya papûçê bistînin.