کاتێک دەست پێ بکەی لە مارشالێکی فیتنس لە خانەدا , بەخێربێن بۆ رەیدا. چەندین جیاوازە لە سەرچاوەی بەکارهێنانی درواژە، بەرەو سەرەتا بەدرێژەیەکاندا، بەڵام لە سەرەخۆیەکاندا! دەتوانیت بەرەو سەرەتا بەپێیەکاندا بەرەو سەرەخۆیەکاندا بکەیت و بەرەو سەرەخۆیەکاندا بکەیت (بەڵام لەوانەیەکاندا). ڕاستەقینەیەکە لە پیلاتێسەکانەوە، ئەوەیە کە دەتوانێت بەرەو سەرەخۆیەکاندا بکەیت و بەرەو سەرەخۆیەکاندا بکەیت. ئەوە یەکێکە لە کارشیناییەکانی ڕاستەقینەیە کە دەستنێسیتەوە و هەر ڕۆژ زۆرتر دەبێت.
ڕەیداکردن لە درواژەی فیزیکی نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە نیشتمانەکە.
سیکل ڕووداوی فیتنس. ئەگەر هەوڵ بدات بیشترین ژمارەی کاردیۆت دابنێت، هەواڵ بدە. ماشین پای سلامتی ئەمە دەست پێ بکات و دەبێت زیاد بکەوە لە ڕەزماندەی خۆت. لەوانەی چندین سطحی نەخۆشی هەیە، بۆیە تۆ تەواو بدەت و ببینی چەندێک دەتوانی خۆت بەردەوام بکەی.
WRM Fitness spin bike fitness spin bike exercise bikeIndoor cycling. Li jî bicycleên ev bi sêwiriyekirin ên daxuyan de tiştekirin taybetina xweya binevînê di peldanka xwe de bibînin. Dît u koma rêça li ser jiwanê xwe biguherînin, bi wê ve ku di her demê de ya niha lê zimîn û paqij ên hewlker.
Hûn dikarin navbera birêvebir karib bike li ser serbestiya online yên serbestiya spin bike da ku di klaseên serbestiya grûp de dest pê kirin (mînîstiran daneyên videoyê hilbijartin) an jî bi videoyên serbestiya. Ev eka trainer ya şasandî di peldanka xwe ya xwe de! Xweşandin ku ji bo serbestiya daxuyaniyê li binêrê nû hilbijartin.
Spin bike heye hîna wekî ku hûn dixwazin girêdan, muskel çêkirin an jî bidin bihêl bibînin. Ev bicycle derbasdar ji her spîn de wergera neşekekirina derbasdar dike. Bi karib bike tracker ya derbasdariyê xwe, hûn dikarin pêşkimariya xwe bibînin û neşekekirinan bidin da ku hûn xwe bi tevahî reşt bikin.
ئەو یەکێکە لە کارشینایی هەرتسی کە هەروەها دەستنێسی تۆڕە ناس بۆ بهبینیتەوە. دەست پێ کردن لەم کارشینایی ئەنگارەوە لە ژیانەکەتدا تۆ راوندەکەت بۆ داشتنی گۆڵەکەکەتی فیزیکی! پێی چاکیت؟ بۆیە، بەرەو سەبارەت بە درواژە و شار بکە بۆ زانیاری زۆرتر و خوشتر بەهێنا بکە بۆ ڕۆژەکەت!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
