인클라인 프레스

상체의 힘과 근육을 키우고 싶으세요? 멋지군요! 리폼머 스트레치는 인클라인 프레스와 비교할 수 있습니다. 어깨와 가슴 운동을 하는 좋은 방법이죠!

가슴과 어깨를 조각하기

인클라인 벤치 프레스는 상체 근육을 키우는 운동입니다. 주로 가슴과 어깨를 대상으로 합니다. 인클라인 벤치 프레스를 할 때, 약간 기울어진 벤치에 눕습니다.

다양한 근육 그룹 타겟하기

상부 가슴과 강력한 어깨는 파워리프터라면 외모에 큰 도움이 됩니다. 이 운동을 규칙적으로 하면 가슴 근육이 발달하고 멋져 보일 것입니다. 또한 이는 당신을 더 나은 운동선수로 만들고 다른 모든 활동에도 긍정적인 영향을 미칠 것입니다!
당신 에게 맞는 방법 은 무엇 입니까?

정확히 무엇을 하고 있는지, 어떻게 하는지에 따라 사용할 수 있습니다 다른 근육 그룹입니다. 가슴 근육은 무게를 위로 밀 때 사용됩니다. 하지만 어깨도 겨냥할 수 있습니다
완벽한 자세에 대한 팁

이제 당신은에 대해 알게 되었습니다 기울기 기울어진 벤치 눌림 운동에 대해 스스로 질문할 수도 있습니다. 내가 이걸 할 수 있을까? 훌륭한 소식은 indeed age와 상관없이 기울어진 벤치 눌림 운동을 할 수 있다는 것입니다!