먼저 좌석과 무게를 자신의 선호도에 맞게 조정하십시오. 그리고 같은 자리에 앉아 벤치 바닥에 발을 평평하게 딛고, 하나의 핸들을 잡습니다. 등은 벤치와 접촉한 상태를 유지하고 복부 근육을 조이세요. 숨을 내쉬면서 서서히 핸들을 가슴에서 멀어지도록 밀어내세요.
563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL 체력 이 기계를 자주 사용하면 팔, 가슴, 어깨 근육을 발달시킬 수 있습니다. 효과를 보기 위해서는 적절한 무게를 사용하고 올바른 자세를 유지해야 합니다.
가슴 벤치 운동을 할 때 프레스 기계 , 허리에서 멀어지도록 핸들을 밀면서 가슴 근육을 조이는 것처럼 시각화해 보세요. 이는 가슴 근육을 발달시키는데 도움이 됩니다.
운동을 한 단계 더 끌어올릴 준비가 되셨나요? WRM FITNESS Chest Bench Press Machine은 팔, 가슴, 어깨를 두껍고 강하게 만들어주는 뛰어난 운동 기구입니다.
Chest Bench Press Machine으로 더 강해지기 위한 열쇠는 시간이 지남에 따라 점진적으로 무게를 늘리는 것입니다. 이렇게 하면 근육을 계속 자극할 수 있습니다. 다양한 종류의 체스트 프레스도 사용할 수 있습니다.