Შიდა ველო წინააღმდეგად სპინ ველო: რა არის განსხვავება?

Პირველი რამდენიმე, რაც უნდა გაკეთებთ, არის სწორი ველოსიპედის მოძებნა. თუ ძებნა ხდება ველოსიპედისთვის თქვენს ტრენინგისთვის, შეიძლება ხედავთ სახელებს „შიდა ველოსიპედი“ და „სპინი ველოსიპედი“. მაგრამ რა განსხვავება არის ჩვენთვის ჩვენი ჩამონათვალი? ჩვენ გავაზრდებით თქვენი დახმარებისთვის უკეთესი ველოსიპედის არჩევაში თქვენს ფიტნეს მიზნებისთვის.

Შიდა ველოსიპედები vs. სპინი ველოსიპედები: რა უნდა იცით

Სპორტული ველოსიპედი არის სტაციონარული ველოსიპედები, რომლებსაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში ან ჯიმში. ისინი მქონეობენ კომფორტულ სიტი, წინარჩენებსა და მართვის ხელმძღვანელს, რომლებიც გეხმარებიან მუდმივად დამაგრებული დარჩარებისას. სპინ ველოსიპედები არის განსაკუთრებით შექმნილი შიდა ველოსიპედების ტიპი, რომლებიც შემზადებულია მაღალი, ენერგიური ვარჯიშებისთვის. ისინი ჩვეულებრივ მilikiვე ხარისხებს, როგორიცაა რეგულირებადი რეზისტენცია, რათა გახდეს რამდენიმე მარტივი ან რთული, ხოლო მართვის ხელმძღვანელები გამოიყურებიან როგორც ნამდვილი გზის ველოსიპედი.

Შიდა ველოსიპედების / სპინ ციკლის განსხვავებული მახასიათებლები:

Კომერციული ტრედმილი არის საშიში სამიზანო ვარჯიშებისთვის, რომლებიც ასევე შემუშავებს ძალასა და მუდმივობას. ისინი იდეალური არ Gaussian-ის ან ნებისმიერისა, ვინც წარმოადგენს უფრო მოკლე ტემპის ვარჯიშებს. სპინ ველოსიპედები, თუმცა, უნდა დარჩეს მუდმივი კარდიო სესიებისთვის, რომლებიც გამოწვევენ თქვენს მუდმივობას. ისინი ხშირად გამოიყენება სპინ კლასებში, სადაც ინსტრუქტორი გისაზღვრავს მოკლე ვარჯიშების ბურსტებს.

Რომელი ველოსიპედი არის სწორი თქვენთვის?

Თუ გსურთ ველოსიპედი, რომელიც შე诸თ თქვენს სავარჯიშოებს ჩაახარიKEN თქვენს საჭიროებს, შესაძლოა შიდა ველოსიპედი გამოვიყენოთ. მაგრამ თუ მოგწონს ინტენსიური სავარჯიშოები და ფრონტის გუნდში მუშაობა, სპინ ველოსიპედი შეიძლება უფრო კარგად გეშენებო. განიხილეთ თქვენი მოწონКენები და მიმდინარე ფიზიკური მდგომარეობა არჩევანანterior ჩარჩოებში.

Შიდა ციკლინგისა და სპინ კლასების სასარგებლო მხარეები:

Შიდა ციკლინგის რამდენიმე ჯანდაცვის სასარგებლო მხარე არის, ნებისმიერი შიდა ველოსიპედზე ან სპინ ველოსიპედზე. ის დახმარება გულის ჯანმრთელობის მარტივ, ამოაგდებს ძალას და შეიძლება დაგვეხმაროს წონის მenedžმენტში. ორივე ველოსიპედი დაგეხმარება კალორიების გამოსაღებაში და მაღალი მწურვაში. სპინ კლასები განსაკუთრებით არიან კარგი ტიპი ჯგუფური სავარჯიშო, რადგან ისინი მისცემენ გარემოს გამოსახულებას და დამახასიათებელი დახმარება. შიდა ველოსიპედის გამოყენება სახლში შეგიძლიათ სავარჯიშოები გაკეთოთ თქვენი სიჩქარით და ნებისმიერ დროს.

Შიდა და სპინ ველოსიპედებს მარტივად არჩევა:

Განიხილეთ თქვენი ცხოვრება Gogo Lazuri High-End Power Series ფიტნეს მიზნებზე და პრეფერენცებზე გამოწვეული გამოსახულებები, როდესაც არჩევანი იქნება შიდა ველოსიპედსა და სპინ ველოსიპედს შორის. თუ მოგწონს სასამართლოში სავა查看详情

Ბოლო გამოსახულება: შეკითხვის წაკითხვის შემდეგ, ახლა იცით, რომ შიდა ველოსიპედებსა და სპინ ველოსიპედებს ჰყავს განსხვავებული თვისებები და სასიდისი. მიუხედავად იმისა, რომ აირჩიეთ შიდა ველოსიპედი სასამართლოში სახელმძღვანელო სავა查看详情