Შექმნა FITNESS ველოსიპედი სახლისთვის შეიძლება იყოს სასიამოვნო გზა დარჩენილ ფორმის და კარგი ჯანმრთელობის მართვა, არასამართლედ დატოვებული სახლის კომფორტში. ცოტა კრეატიურობის და მარტივი რჩევების გამოყენებით, შეგიძლიათ შექმნათ სასვლელი სამუშაო სადაც მუშაობთ. და მოგვიანებით WRM Fitness-ს დაგვეხმაროთ თქვენი მიზანის მისაღებად თქვენი საკუთარი სახლის ჯიმი!
Ბიჯეტზე სახლში გიმნასტიკის საფუძველის შექმნის პირველი ნაბიჯი არის იმის მembrance, რომ ბაზისი ყველაზე კარგია. უბრალოდ შენახეთ თქვენი სახლი, რომ ნახოთ, არის თუ არა თქვენ თავის წინააღმდეგი ოთახი, რაღაც ვერ გამოყენებული სავარაუდო ადგილი ან მაშინ დადებითი კუთხე, რომელსაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სასვლელი ზონად. შეიძლება ის იყოს თქვენი საძინებლო ოთახის კუთხე ან გარაჟის ნაწილი ან იმ მცირე ნაწილი საცხოვრებელი ოთახიდან. როცა გაქვთ იდეალური ადგილი, ახლა დრო არის კრეატიული იქნებისთვის!
Თუ გსურთ თქვენი თავისუფალი ოთახის გარდაქმნა სავაჭრო ოთახად, ჯერ გასუფთავეთ ყველა დაბრუნებული რამდენიმე და შექმენით ადგილი თქვენს აპარატებზე. განიხილეთ სცენარის გარკვევა ძალიან წრემლიანი ფერით, რომელიც განახლებული იქნება თქვენი სავაჭრო სესიებისთვის. შეგიძლიათ ასევე დაამატოთ რამდენიმე სასიამოვნო პოსტერი ან სურათი, რომელიც განაადგილებს თქვენს მოტივაციას. ასევე მაღალი სინათლე აუცილებელია, რათა თქვენი ადგილი გრძელი და მოსახლეობული გახდეს.
Მოტივაციის განათლება მარტივი არ არის, მაგრამ დადებით მენტალორით, თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ თქვენი ფიტნესის მიზნები. შექმენით სავაჭრო გეგმა და სცადეთ მასზე დარჩენილი. მოიძებნეთ სავაჭრო პარტნიორი, რომელიც თანამედროვეა თქვენთან. განსხვავებული გახდეთ თქვენი სავაჭრო გეგმა, არა მხოლოდ სავაჭრო ტიპი. და ყველაზე მნიშვნელოვანია, მოისმინეთ თქვენი სხეული და გადაარჩიეთ განაპოვნებელი დროის განმავლობა.
Როდესაც შექმნით თქვენს სასახლო ჯიმის ღეროს მანქანა , სასარგებლო რამდენიმე ძველი თავში სახლის ჯიმის მართვისთვის გჭირდება. ძალის ტრენინგისთვის იყიდეთ წყვილი ან რეზისტენციის ბენდები. იოგის მატი კარგია განვითარებისა და საფეხური სამუშაოსთვის. შეგიძლია გაიკვირთოთ სტაბილიზაციის ბურთი ბალანსის ტრენინგისთვის. თუ გაქვთ სავაჭრო, ტრედმილი ან ფიქსირებული ველოსიპედი შეგიძლია გაძლევად კარდიო ტრენინგი.
Არ გაუმართოთ, თუ არ გაქვთ ბევრი ადგილი. თქვენ მოგვიანებით შეგიძლიათ შექმნათ მცირე ჯიმი, რომელიც კარგად მუშაობს. ძებნით იყიდეთ იმ იყიდები, რომლებიც შეიძლება ჩათვალოთ წინააღმდეგ დროს, როდესაც არ გამოიყენებთ. შეგიძლიათ რაკა ან გარეშე მონტირებული იყოს, რათა დაცვათ მასალები. განვითარეთ თქვენი სავაჭრო მაქსიმალურად.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
