Დააკავშირეთ კროს-ტრენერის მაშინაზე? ეს საინტერესო რამ არის, რადგან შეგიძლიათ მიიყენიოთ როგორც საკუთარი სავარჯიშო ინსტრუმენტი და გახდეთ ჯანმრთელი და მოწინავე. მოვიდით მეტი გავიგოთ! კროს ფუნქციონალური ტრენინგის მაशინი რაღაც შუა გზაა ველოსიპედსა და ტრენდმილზე. ის აქვს პედალები და დაჭერტი, რომლებიც შეგიძლიათ ჩამოწეროთ და წვიმოთ. კროს ტრენერი გ ($.you) აძლევს შესაძლებლობას ხელებსა და ფეხებს ერთდროულად ვარჯიში გაკეთოთ. ეს არის სასურველი გზა თქვენს სინათლეს უფრო სწრაფად გადაყვანად და კუნთი მუსკულების გაფორმებად.
Ზოგადად, კროს ტრენინგის გამოყენებას უნდა ბევრი პროსახი ჰქონდეს ელიპსოვან ტრენინგერი . ასევე შეგიძლიათ განმარტოთ თქვენი სინათლე და ცხოვრება. შეგიძლიათ წარმოადგინოთ წონის დაკლება და კალორიების გაჭრის პროცესი. ასევე შეგიძლიათ განმარტოთ თქვენი კუნთუში და განათავსოთ თქვენი ბალანსი. კროს-ტრენერი არის მარტივი გზა ჩანაწერის და ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.
Მასზე სამუშაო ხდება ცოტა რთული stamina in motion elliptical trainer . ჯერ თქვენი ფეხი დააყენეთ პედალებზე და მოწყობეთ მარშრუტები. შემდეგ, შეცვალეთ თქვენი ხელები და ფეხები წინ-უკან. სწრაფად რომ ი;o, თქვენი სამუშაო უფრო გაფართოებული იქნება. თუ გსურთ, შეგიძლიათ გაიზარდოთ რეზისტენციის დონე რთული გახდეს ან დაიკლონოთ, თუ გჭირდებათ გამოსვლა. მეტი სასარგებლო ეფექტის მიღებისთვის, სცენარი 20-30 წუთით ან მეტი არასამართლედ განათავსებით.
Რამდენიმე ფაქტორი უნდა განიხილოთ არჩევანისას შეკრულებადი ელიფსის აპარატით დარწმუნეთ, რომ მაशინის ზომა შეესაბამება თქვენს სახლში. ასევე უნდა შეამოწმოთ თქვენი საკუთარი სтуმრის მაქსიმალური წონის ლიმიტი, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის გამძლევს თქვენი წონის მიხედვით. ძალიან სასარგებლოა მაშინები, რომლებიც მiliki რეგულირებადი პედალები და მარშრუთები, რათა შეადარებთ მათ თქვენს სხეულს. და არ დაგვეკავშირდეთ შეხვედრების შემოწმებას და ფასების შედარებას, რათა მოიძებნოთ სწორი ჩემსათვის.
Შეიძლება განვითაროთ კითხვა, თუ კვლავ კროს-ტრენერის მაशინა არის სწორი ინსტრუმენტი თქვენთვის სხვა აღჭურვილების მიმართულების შედარებით? მიუხედავად იმისა, თუ როგორია თქვენი ფიტნეს მიზანი, ეს ნამდვილად განსაზღვრავს თქვენი პრეფერენციები. კროს-ტრენერი შეიძლება იყოს იდეალური, თუ სასურველი არის საკუთარი გაერთიანებული საჯარო სავარაუდო სავარჯიშო. მაგრამ თუ გესურვებით რბილი ან ველოსიპედი, მაშინ ტრედმილი ან ფიქსირებული ველოსიპედი შეიძლება უფრო მსგავსი იყოს თქვენს სტილს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მოიძებნოთ ის სავარჯიშო, რომელიც თქვენთვის სასიამოვნო არის და გეხმარება ჯანმრთელობის მარტივად მართვაში.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
