Pelat beban oleh WRM Fitness telah menjadi alat paling penting bagi siapa saja yang ingin menjadi lebih kuat dan bugar. Meskipun tampilannya sederhana, pelat ini dapat melakukan keajaiban dalam latihan Anda. Pelajari cara menggunakan mereka dengan benar agar mencapai tujuan kebugaran Anda.
Ini adalah cakram besar, berbentuk lingkaran yang muat di kedua ujung barbel. Mereka tersedia dalam berbagai bobot dan ukuran, memungkinkan Anda menyesuaikan beban latihan Anda. Anda bisa menggunakannya untuk banyak latihan, termasuk squat dan chest bench press .
Menjaga postur yang baik sangat penting ketika bekerja dengan pelat beban barbell. Ini mencegah cedera dan meningkatkan latihan Anda. Ini menjaga punggung tetap lurus, lutut sejajar, dan perut tetap kencang. Gunakan beban yang lebih ringan untuk memulai, lalu tambahkan secara bertahap saat Anda Latihan kekuatan bertambah.
Pelat beban barbell harus dipilih dengan mempertimbangkan tujuan kebugaran Anda dan tingkat kekuatan saat ini. Saya akan mulai dengan satu set yang bisa menambah beban saat Anda membutuhkannya. Temukan pelat yang tahan lama namun mudah digenggam agar tidak tergelincir dari tangan Anda saat berolahraga.
Manfaat Menggunakan Pelat Beban dalam Latihan Anda. Mereka juga membantu membangun otot, meningkatkan kekuatan dan kebugaran. Beban untuk pelat barbell dapat menambah tantangan pada otot Anda dengan berbagai cara, memberikan hasil yang lebih baik dalam jangka panjang sama seperti bench press miring .
Jika Anda ingin menambah kesulitan dalam latihan Anda dengan pelat beban barbell (dengan cara yang aman), Anda cukup mulai menambah sedikit beban saat Anda memperoleh kekuatan. Untuk tidak berlebihan, fokuslah pada pemeliharaan postur yang baik dan perhatikan bagaimana tubuh Anda merasa. Anda dapat mempertimbangkan untuk bekerja sama dengan seorang profesional kebugaran untuk mengembangkan program latihan yang melibatkan pelat beban barbell.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY