Cardio Machines Can Help You Lose Weight And Stay Fit WRM Fitness ունի տարբեր տեսական մաքինաներ, որոնք կարող են դուրս բերել ձեզ կշիռ կորցնելու ճանապարհին հաճախորդ և առանց որևէ գործոն։ Այս գիրքում մենք կնայենք այն, թե ինչպես կարդիո մաքինաները կարող են օգնել ձեզ կորցնել ադիպոս տիssue և նաև ինչպես ընտրել ճիշտ մաքինան ձեր համար։
Քարդիո մեքանիզմները կանվաս են քալորիաներ սوزելու և ֆիտնեսի համար։ Դրանք կոնտրիբուցիա կշիռի կորցմանը սերտի ֆունկցիան բարձրացնելով և օգնելով էներգիայի օգտագործման համար։ Եթե դուք ցանկանում եք կշիռ կորցնել լավագույն կարդիո սարքերը կշիռների կորցնելու համար , ձեզ կպահանջվի հաստատունություն սերունդներ անելու համար։ Հدف դրեք շաբաթանոց երեք սեսիա մեքանիզմների վրա 30 րոպե յուրաքանչյուրը։ Կարող եք փոխել մեքանիզմները (ստեպպեր, տրամպլին, ստացիոնար հեցիկ, էլիպսական մեքանիզմ և այլն)՝ ավելացնելու համար տարբերություն և հաճախորդություն ձեր ծրագրին։
Երբ ընտրում եք կարդիո մաքինա կշիռի կորցնելու համար, պետք է գնահատեք այն, ինչ սիրում եք անել։ Եթե սիրում եք անցնել կամ սպասել, տրանսպորտատորի օգնությամբ կարող է լինել վավեր ձեզ համար։ Կարևոր է անցնելու համար՝ փորձեք ստացիոնար հեծանվոր կամ էլիպսային մաքինա։ Ավելի շատ իմանալու համար մասնավոր լավագույն կարդիո ապարատները Greasy կորստի համար սեղմեք հետևյալ հղումը. WRM Fitness. Սկսեք հեշտ վարժություններով և անցկացրեք դժվարությունը անգամային, քանի որ չի պետք սանգենալ և պետք է տեսնել արդյունքներ։
Եթե ուզում եք արագ կշիռ կորցնել, փորձեք ավելացնել բարձր ENSITY միջավայրական վարժություն (HIIT) ձեր կարդիո վարժություններին։ HIIT-ն նշանակում է կատարել կարճ միջավայրական վարժությունների միջավայրական ժամանակավաლերը՝ հետո փոքր վարժությունային ժամանակավալ։ Սա թույլ է տալիս արագ ավելի շատ կալորի սովորել և ուժացնել ձեր սիրտը։ Նրանք նաև ունեն դրանց վրա HIIT ծրագրեր տնային կարդիո վարժությունների համար սարքեր , ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք արագ կորցնել կշիռ: Ենթադրեք նախատեսված ձեր մարմնի 느մուշներին և համապատասխան ձեր trenings-ների բարդությունը։
Սա icularly ճշմարիտ է, եթե դուք ցանկանում եք անջատել այդ ավելի կիլոգրամները և ապրել արագացված՝ կարդիո մաքինաները հայտնի են ինչպես օգնություն ձեզ այս նպատակների հասնելու համար։ Կա տարբեր մաքինաներ WRM Fitness-ում, որոնք կարող են դուրս բերել ձեզ անհանգստ և արագացված։ Եթե դուք նախապատրաստված եք անցնել, հանգուլի կամ օգտագործել էլիպսակի մաքինա, կա մաքինա ձեզ համար։ Լավագույն եղանակը դա է՝ ստեղծել ձեր ֆիզիկական պլանը ուժեղ վարժություններով (մὴ ոublv) և այնպես էլ, արագացված հանգիստ կերակրություն։ [ RELATED: Cardio Machines for Weight Loss: A Guide to Improving Your Workouts ]
HY
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
