Ինչպես աշխատում է կարգավորի մաքինա WRM Fitness-ում։ Նոր գյմնազիոնի համար՝ ոչ թե աղացներ։ Երբ դու գիտես, թե ինչպես օգտագործել այն, կարգավորի մաքինայի օգտագործումը շատ պարզ է։
Առաջին նային, կարգավորի մաքինան կարող է դառնալ մի փոքր սարսափելի։ Բայց ոչ արդյոք դարձնեք! Մենք այստեղ ենք, որ օգնենք ձեզ օգտագործել այն ճիշտ եղանակով։ Սկզբում, կարգավորեք նստատեղը այնպես, որ հանդինքները լինեն մոտ սրահին։ ឥ ឥ նստեք և ամբողջ երկու ա!!, երկու արագությամբ վերցրեք հանդինքները։
Օգտագործեք ճիշտ մանևրաները՝ որպեսզի պահպանեք ինքնարժեքությունը: Հիշեք արդյոք արմատել է մինչեւ վարժումը: Արմատեք դուրս երբ սեղմում եք ձեռքարկերը միասին, և նախորդում երբ արագուցնում եք դրանց: Կարող եք ավելացնել կշիռը անհայտորեն՝ սկսելով 10-12 կրկնություններով:
Մեկ այլ լավ վարժումների մեկանիզմ ձեր ստորակետի հոսների համար է WRM Fitness-ում տեղավորված տղամորսերի մեկանիզմը: Վարժում Ձեր Ստորակետի (Ստորակետի Պրեսի Մեկանիզմ): Սա նստած ծովին սեղմող մաքինա թույլ է տալիս ուժացնել ձեր պեկտորալ (ստորակետի) հոսները տարբեր ձևերով՝ որպեսզի ստանաք լավ վարժում:
Դուրս գալու մասին շատ դեպի դեպի դեպի տուն գյմ տունի մաքինա դուրս ձեռնարկումներին։ Այս պոզա ուժացնում է գետնի և հանգում է վերին մարմնի ուժի բարձր հատկություններին։ Սա լավ է բոլորի համար, սկսողներից մինչև առաջադրանքային ֆիզիկական վարուշները։
Որոշ մարդիկ որոշ բաներ անում են սխալ, երբ օգտագործում են WRM Fitness-ը։ տանը գործառույցների մեքանիզմ , OUGH մաքինան է ստանդարտացված։ Կոιն սխալ է գնահատել գերազանց արդյոք։ Ենթադրեք սկսելու եք փոքր կշիռով և այն ավելացնելու եք անհայտորեն, մինչև դուրս դուրս դուրս դուրս դուրս դուրս դուրս դուրս դուրս։
Սխալ ձևավորման օգտագործումը՝ խոսելով վարուշական մարմնի մասին, միշտ պահեք հատուկ ուղղությունը, միացրեք միջոցները և բարձրացրեք գետնին։ Մὴ քարուցեք հանդեսները կամ օգտագործեք ձեր մարմնի կշիռը կշիռը տարածելու համար։
HY
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
