És egyik legjobb vizes edzőeszköz a vizes nyomás gép. Ez a gép lehetővé teszi számos vizes izom egyszerre való munkáját, beleértve a fogalmainkat, a hátsó csuklós izmokat és a tarkóját. Nagyszerű mód arra, hogy erősítsd meg a lábaidat. A döntési rács egy másik szilárd lehetőség. Kiváló a döntésekhez, a léptetésekre és hasonlóknak. Segít az izomfejlesztésben és az egyensúlyban.
Itt található néhány alapvető eszköz a lábaid fejlesztéséhez. Fantasztikus választás lehet például egy ellenállási juhorka. Ezek a juhorkák különböző erősségűek is elérhetők, amely lehetővé teszi neked lassan belépni és építeni. Jók gyakorlatokra, mint a lábemelés és az oldali lábmagasság növelése.
A csuklosú súlyok egy másik kiváló eszköz a láb erőfejlesztéséhez. Ezek a súlyok rákötődnek a csuklóidra és nehezebbé teszik a láb gyakorlatokat. Kiválók például a láb kiterjesztéshez és hajlításához. Segítenek abban, hogy erősítsd meg a lábadat.
Te mit tanultál, 2023. november. Egy kis dolgok is alkalmasak az egyik legjobb eszköz mint, függetlenül a téridő problémája nélkül a hüvelyűkkal. A hüvelyűkkel végezhető gyakorlatok például a deep-ek és a lower leg emelések. Segítenek hozzáadni súlyt a gyakorlataidhoz és építeni egyes izmeidet.
A stabilizációs golyó hasznos a lábaid alakításához. A golyó tökéletes a faldeep-ekhez és a lábemelésekhez hasonló gyakorlatokhoz. Erősíti a lábaidat, miközben egyensúlyt tartasz testeden.
Ha jó vizes gyakorlatot akarsz, akkor néhány gépre van szükséged. Belefoglalható a vizes görcs gép, mivel egyik legjobb vizes gyerekből fakadó gép a vizes görcs gép. Általánosságban ez a gép hasznos mind a hátsó csuklós izomok aktiválására, mind az erő fejlesztésére. Ez egy jó mód a hátsó csuklós izmokaicz célzására.
A másik fontos gép a vizes kiterjesztési gép. Ez a gép célozza meg a fogalmainkat és segít erőt építeni ott is. Mindkét láb a földön kezd, és emeled őket – nagyszerű mód arra, hogy dolgozzasz a vastagcsiszlereden.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
