A jedan od najboljih uređaja za vježbanje noga je stroj za pritisk noga. Taj stroj vam omogućuje da radite više mišića nogu istovremeno, uključujući stegne, hams i poputnice. Odličan je način da osnažite svoje noge. Stojalo za ščupe je još jedna solidna opcija. To je idealno za ščupe, lungese i slično. Pomaže u razvoju mišića i ravnoteži.
Evo nekoliko osnovnih alata za razvoj vaših nogu. Odličan izbor su neke elastične trake s otporom. Ove trake također dolaze u različitoj jačini, što vam omogućuje lagano početi i izgraditi snagu. Dobre su za vježbe poput podizanja noga i bočnog podizanja noga.
Težinske ankete su još jedan odličan uređaj za razvoj snage u nogama. Ove težine se priviraju oko gusaka i čine vježbanje nogama teže. Idealne su za vježbe poput proširenja i savijanja nogu. Također pomažu u razvoju snage u nogama.
Trenirate li što, listopad 2023. Par stvari radi kao neki od najboljih alata također, uz problem s prostorom kod guštovina. Guštovine mogu obavljati vježbe poput škoka i podizanja prstiju. Pomažu vam dodati težinu tijekom vježbanja i izgraditi mišiće.
Stabilizacijska lopta je korisna za toniranje nogu. Ova lopta je odlična za vježbe poput škoka uz zid i podizanja nogu. Ujačava vaše noge dok balancirate tijelo.
Postoji nekoliko strojeva koje trebate ako želite dobar vježbalni program za noge. Uključite stroj za savijanje noga. Jedan od najboljih strojeva povezanih s nogama je stroj za savijanje noga. Ukupno, ovaj stroj je funkcionalan za aktivaciju hamsa i izgradnju snage. To je dobar način da ciljate vaše hams mišiće.
Drugi važan stroj je stroj za proširenje noga. Taj stroj cilja vaše stegne i također vam pomaže u izgradnji snage tamo. Svaka noga počinje na tlu i podižete ih — to je odličan način za rad s vašim kvadritima.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
