Bike Inmheánach nó Spin Bike: Cad é an Difríocht?

An chéad rud a dhéanfaidh tú ná an piacs ceart a aimsiú. Má lorgaíonn tú piacs do dhlíthnítheacht, féadfá na nóimintí "piacs isteach" agus "piacs spín" a fheiceáil. Ach cad a cheanglann iad ó phiacs ginearálta? Tabharfaimid léamh níos soiléire againn chun cabhrú contuithe leis an gceann deasaidh a roghnú don do spriocanna sláinte.

Piacsanna Isteach vs. Piacsanna Spín: Cad is é seo a bhíonn agat le tuiscint

Féar thraenála ná bíonn rothla stiúirteacha, a d’fhéadfá úsáid i do chónaí nó i ngym. Tá seoladh cófra acu, píoda agus barra sprioc chun tú a chosaint agus cabhrú leat tar éis bheith ag rith. Ná bíonn rothla spinn cinneadh speisialta de rothla inmheánacha cruthaithe don tsraith eitil n-amháin. Is gnách go bhfuil gairmeanna cosanta acu chun rud beag níos éasca nó níos dócha a dhéanamh, agus is féidir leis na spriocanna a phléigh mar rothlach fhréamhanna.

Gnéithe Speisialta ag Rothla Inmheánacha / Spinn:

Rothl trodaíoch is iontacha iad do thomhairim loite, do sheasmhacht chóirithe ar fud an chorp a chur chun chead. Tá siad bródúil do pháistí nó do dhaoine a bhfuil síntíos orthu faoi ré níos tapaidh. Ach ná bíonn rothla spinn, mar sin, do shessions ceardach cáirdio a chabhróidh le do sheasmhacht a théstiú. Is minic a úsáidfear siad i gcúrsaí spinn, áit gheobhaidh tú cúpla nóiméad de scileanna éagsúla ón gceannaire.

Cén Roth Seo is Fearr Fútt?

Má thaispeánann tú scileanna éagsúla a úsáid chun do chuid eitlíochta a shuíomhú le do chuid riachtanais féin, féadfadh bicí inmheánach a chur i bhfeidhm duit. Ach má thuigeann tú obair bheag agus má thosaíonn tú ar fheabhsú le grúpa, féadfadh bicí spín a chur i bhfeidhm níos fearr duit. Cuir do chuid dúil agus do leibhéal sláinte reatha sriofa roimh an deis dhealramh a thógaint.

Buntáistí na nAicmeanna Spín agus na nCiorcal Inmheánacha:

Tá cúigíortha sláinte éagsúla ag cicladh inmheánach, ceann amháin nó spín-bicí. Tabharfaidh sé cabhrach chun sláint an croí a chothú, fuailte a chruthú agus féadfaidh sé tabhairneamh ar feabhsú faoi cuideachas. Tabharfaidh an dá ghné de na bicí seo duit calóirí a chaitheamh agus forbairt a chur ar do chúram. Tá aicmeanna spín go háirithe mar chineál iontach den gcás grúpa mar a chuireann siad béim ar phríomhphobal agus ar pháirtiúchán. Déanann cicladh ar bhicí inmheánach sa bhaile duit tacú le do chuid féin agus ag aon tráth den lá.

Roghnaigh idir Bicí Inmheánach agus Spín Iomlán:

Cuir do shaolseán sriofa roimh an méid atá le rá Sraith Airde Sky Blue na hathrúcháin agus na roghanna sláinte ag breithniú idir fheictheach inmheánach agus fheictheach spinn. Má thuig leat éacht a fháil isteach i do chónaí, cead nó mar thoradh ar scileanna láidre nó scileanna neamhspleách, féadfaidh sé gur is fearr duit an fheictheach inmheánach. Ach má bhíonn tú ag feabhsú ar obair bheith ag déanamh cinneadh crua agus ag muintearthu ar n-énergia na gcúrsaí, féadfaidh sé go mbeidh an fheictheach spinn i gceist duit. Tá an ábhar idir fheictheacha inmheánacha agus fheictheacha spinn ag teann ar cad is fearr duit agus do sheol sláinte.

Mionscéal Déag: Tar éis léamh an chórais seo, tá a fhios agat anois go bhfuil feictheacha inmheánacha agus feictheacha spinn ag breathnú ar fhiúchtaí agus buntáistí éagsúla. Cead nó má roghnaíonn tú an fheictheach inmheánach chun obair bheith ag déanamh cinneadh sa tír seo nó an fheictheach spinn chun cúrsaí bródúla, féadfaidh gach cineál cabhrú leat i gcás do shlat sláinte a aimsiú. Ní hé sin ach tabhair faoi deara freisin nach bhfuil ach rud a n-éisteann leat agus atá ceart don leibhéal sláinte thú féin! Beannachtaí ar do choscaireacht!