Les plaques de poids de WRM Fitness sont devenues l'outil le plus important pour quiconque veut devenir plus fort et en meilleure forme. Malgré leur apparence simple, ces plaques peuvent accomplir des merveilles dans votre entraînement. Apprenez à les utiliser correctement afin d'atteindre vos objectifs de fitness.
Ce sont de grands disques circulaires qui s'adaptent à chaque extrémité d'une barre de musculation. Ils sont disponibles en différents poids et tailles, ce qui vous permet d'ajuster le poids de votre entraînement. Vous pouvez les utiliser pour de nombreux exercices, y compris les squats et banc de presse poitrine .
Maintenir une bonne forme est très essentiel lorsqu'on travaille avec des plaques de poids pour barre. Cela prévient les blessures et améliore votre entraînement. Cela maintient votre dos droit, vos genoux alignés et votre ventre fermme. Commencez avec un poids plus léger, puis chargez progressivement au fur et à mesure que vous L'entraînement de la force augmente.
Les plaques de poids pour barre doivent être choisies en tenant compte de vos objectifs de fitness et de votre niveau de force actuel. Je commencerais par un ensemble que vous pouvez alourdir au fur et à mesure de vos besoins. Trouvez des plaques qui sont durables mais faciles à saisir afin qu'elles ne glissent pas dans vos mains pendant que vous vous entraînez.
Avantages de l'utilisation de plaques de poids dans vos entraînements. Elles aident également à développer les muscles, à augmenter la force et la forme physique. Les poids pour plaques de barre peuvent également ajouter un défi à vos muscles de différentes manières, vous donnant de meilleurs résultats à long terme, de la même manière que développé incliné sur banc .
Si vous souhaitez ajouter plus de difficulté à vos entraînements avec des plaques de poids pour barre (de manière sécuritaire), vous devriez simplement commencer à ajouter un peu de poids au fur et à mesure que vous gagnez en force. Pour ne pas en faire trop, concentrez-vous sur le maintien d'une bonne forme et remarquez comment votre corps se sent. Vous pouvez envisager de travailler avec un professionnel du fitness pour élaborer un programme d'entraînement impliquant des plaques de poids pour barre.
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