Üks parimaid jalade treeningu seadmeid on jalade surutav masin. See masin võimaldab teil samal ajal töötada mitmeid jalade muskulitusi, sealhulgas suitsi, hiiumuskuleid ja nädalasid. See on suurepärane viis saada oma jalad tugevaks. Ristmete raam on veel üks head valik. See sobib hästi ristmetele, lungedele ja sarnastele harjutustele. See aidab muskulearenduses ja tasakaalus.
Siin on mõned põhivahendid jalgude arendamiseks. Suurepärane valik on vastusega bändid. Need bändid on erinevates tugevustes, mis võimaldab sul neisse häbitada ja ehitada. Nad sobivad harjutuste tegemiseks, nagu jalade tõstmine ja küljest jalade tõstmiseks.
Ristkallad on veel üks suurepärane seade jalgude jõudluse arendamiseks. Need kallad siduvad teie ristele ja muudavad jalgu treeningute raskeks. Nad sobivad hästi liikumiste, nagu jalge laiendamine ja jalge krüvadega. Nad aitavad teil ka jalge tugevdada.
Millistel treeningutel õpetate, novembril 2023. Väga vähe asju töötab mõned parimad tööriistad samuti, hoolimata nõrkusest kaalukivi probleemiga. Kaalukivid võivad treeninguid teha, nagu hüpp ja kalfruumid. Nad aitavad teil oma treeningutes kaalu lisada ja mustrite ehitamist.
Stabiilsuskoll on kasulik jalge vormimiseks. See koll on suurepärane tegevuste jaoks nagu seinahüpped ja jalge tõstmised. See tugevdab jalgu ja tasakaalu hoitmisel.
On olemas mõned masinad, mis on vajalikud hea jalgade treeningu jaoks. Kasuta jalgade rullimasinat. Üks parimatest jaladega seotud masinatest on jalade rullimasin. Üldiselt on see masin kasulik nii hiiumuskule aktiveerimiseks kui ka tugevuse arendamiseks. See on hea viis keskenduda oma hiiumuskulile.
Teine oluline masin on jalade laiendusmasin. See masin tähistab sinu suitsi ja aitab teil ka seal tugevust arendada. Igal jalal alustatakse maast ja teie tuleb neid tõsta - see on suurepärane viis oma kuivide töötamiseks.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
