Kuidas liblikkasin töötab WRM Fitnessis. Neile, kes on uued jalgevõrgus: mitte pannid! Kui sa tead, kuidas seda kasutada, siis liblikkase masiini kasutamine on väga lihtne.
Esialgu võib liblikkas masiin tunduda natuke hirmuandvaks. Aga ei ole muret! Me aitame sul seda õigesti kasutada. Esiteks tee istmekohast kohanduv nii, et kahjustikud on lähedal rinnale. Nüüd istu ja hoiatage kahjustikke mõlemaga kääbega.
Kasuta õigeid manöövreid, et säilitada end ohutuks. Pea meeles hingamist treeningu ajal. Ära hingi välja, kui vajutad kahjusteid kokku, ja sisse, kui nad neid lahti lasked. Saate võtta aega suurendada kaalu, kui saate tugevamaks, alustades 10-12 kordiga.
Veel üks suurepärane ristejoone harjutusmasin on madalindikone, mis on seatud WRM Fitnessis. Treenige oma ristejoone (Ristejoone surve masin): See istetava jalgade surve masina lubab teil tugevdada oma pehmeliste (ristejoone) muskli erinevates suundades hea treeningu eesmärgil.
Sellese sisaldumise kohta on palju positiivset. koju gymi jalgade masin sinu treeningutesse. See paigutus tugevdab keelt ja kaasneb ülemise keha suurema jõu omadustega. See on sobiv kõikidele, alates algajatest kuni tervislikule spordihoonele.
Mõned inimesed teevad mingeid asju valesti, kui nad kasutavad WRM Fitness'i kodumaaline jalgade treeningu masin , kuigi papukas masin on juba seatud. Tavaline vigakivi on liiga raske kaal. Kindlasti tõstke esmalt kerge kaal ja suurenitage seda aeglaselt, kui saate tugevamaks.
Vale vormi kasutamine. Rääkides treeningust, hoidke alati tagurihta sirgelt, mage tihti ja keel üles. Ärge tõmbage käekindlust või kasutage oma keha kaalu, et kaalu lükkida.
ET
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
