Las placas de peso de WRM Fitness se han convertido en las herramientas más importantes para cualquiera que quiera volverse más fuerte y en forma. A pesar de su apariencia simple, estas placas pueden hacer maravillas en tu entrenamiento. Aprende a usarlas correctamente para alcanzar tus objetivos de fitness.
Estas son discos grandes y circulares que caben en cada extremo de una barra de pesas. Están disponibles en varios pesos y tamaños, lo que te permite ajustar el peso de tu entrenamiento. Puedes usarlos para muchos ejercicios, incluidos los squats y press de banca para el pecho .
Mantener una buena técnica es muy esencial al trabajar con placas de peso para barra. Evita lesiones y mejora tu entrenamiento. Mantiene tu espalda recta, tus rodillas alineadas y tu abdomen firme. Usa un peso más ligero para comenzar, luego carga gradualmente a medida que lo hagas. Entrenamiento de fuerza aumenta.
Las placas de peso para la barra deben seleccionarse teniendo en cuenta tus objetivos de acondicionamiento físico y tu nivel actual de fuerza. Comenzaría con un conjunto que te permita aumentar los pesos a medida que los necesites. Busca placas que sean duraderas pero fáciles de agarrar para que no se resbalen en tus manos mientras entrenas.
Beneficios de usar placas de peso en tus entrenamientos. También ayudan a construir músculos, aumentar la fuerza y el acondicionamiento físico. Los pesos para placas de barra también pueden agregar desafíos a tus músculos de diferentes maneras, dándote mejores resultados a largo plazo de la misma manera que press de banca inclinado .
Si deseas agregar más dificultad a tus entrenamientos con placas de peso para barra (de manera segura), simplemente deberías comenzar a añadir un poco de peso a medida que ganas fuerza. Para no exagerar, enfócate en mantener una buena forma y notar cómo se siente tu cuerpo. Podrías considerar trabajar con un profesional del fitness para desarrollar un programa de entrenamiento que involucre placas de peso para barra.
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