Εσωτερικό Ποδήλατο vs. Ποδήλατο Spin: Τι είναι το διαφορά;

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε το σωστό ποδήλατο. Εάν ψάχνετε για ένα ποδήλατο για τις άσκησής σας, μπορεί να δείτε τα ονόματα «εσωτερικό ποδήλατο» και «spin bike». Αλλά τι τα διακρίνει από ένα κανονικό ποδήλατο; Θα καθοδηγήσουμε για να επιλέξετε το καλύτερο ποδήλατο για τους στόχους φυσικής σας υγείας.

Εσωτερικά ποδήλατα vs. Spin Bikes: Τι χρειάζεστε να ξέρετε

Ποδήλατο γυμναστικής είναι σταθερά ποδήλατα, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε στο σπίτι είτε σε ένα γυμναστήριο. Έχουν ένα βιβλικό καθίσμα, πέδαλα και χειριστήρια για να σας διατηρήσουν και να σας βοηθήσουν σταθερούς κατά την κατανύξη. Τα spin bikes είναι ένα συγκεκριμένο είδος εσωτερικού ποδήλατος που σχεδιάστηκε για ασκήσεις υψηλής ενέργειας. Τυπικά έχουν ιδιότητες όπως επισταθμισμένη αντίσταση για να κάνουν τις πράξεις εύκολες ή δύσκολες, και τα χειριστήρια νιώθονται όπως σε ένα πραγματικό δρόμιο ποδήλατο.

Διαφορετικές Ιδιότητες Εσωτερικών / Spin Cycle:

Εμπορικό πατητήριο είναι φανταστικά για ασκήσεις με χαμηλή επιβάρυνση, πλήρεις σώματος που θα κατασκευάσουν επίσης δύναμη και υπομονή. Είναι ideal για αρχάριους ή οποιονδήποτε που προτιμά ένα πιο ησυχαστικό ρυθμό. Τα ποδήλατα spin, όμως, θα πρέπει να αποτελούνται για απαιτητικές καρδιακές συναρπαστικές συναρπαστικές συναρπαστικές που βάζουν την υπομονή σας σε δοκιμαστική. Χρησιμοποιούνται συχνά σε μαθήματα spin, όπου ένας καθηγητής σας καθοδηγεί μέσω σύντομων εκρηξιών ασκήσεων.

Ποιο ποδήλατο είναι το κατάλληλο για εσάς;

Αν θέλετε ένα ποδήλατο που σας επιτρέπει να ρυθμίζετε τις ασκήσεις σας για να καλύπτουν τις ανάγκες σας, ένα εσωτερικό ποδήλατο μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς. Αλλά αν σας αρέσει να κάνετε ακραίες ασκήσεις και προτιμάτε να είστε σε ομάδα, ένα ποδήλατο spin μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή. Λάβετε υπόψη τις προτιμήσεις και το τρέχον επίπεδο φυσικής σας κατάστασης πριν κάνετε την επιλογή.

Οφέλη της εσωτερικής κυκλοφορίας και των μαθημάτων spin:

Υπάρχουν διάφορα υγειονομικά όφελη από την εσωτερική κυκλοφορία, είτε σε ένα εσωτερικό ποδήλατο ή σε ένα ποδήλατο spin. Βοηθά να διατηρείται η υγεία της καρδιάς, να αντισταθμίζεται ισχύς και μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους. Και τα δύο ποδήλατα θα σας βοηθήσουν να καίετε θερμίδες και να αναπτύξετε υπομονή. Τα μαθήματα spin είναι ειδικά ένας εξαιρετικός τύπος ομαδικής ασκήσεως, καθώς δημιουργούν ένα αίσθημα κοινότητας και ενθάρσιας. Η ασκήση σε ένα ποδήλατο στο σπίτι σας σας επιτρέπει να ασκείστε με το δικό σας ρυθμό και κάθε ώρα.

Επιλογή με σοφία μεταξύ εσωτερικού και ποδηλάτου spin:

Λάβετε υπόψη τον τρόπο ζωής σας, Γαλάζιος ουρανός Υψηλής Κλάσης Σειρά Δύναμης στόχους και προτιμήσεις fitness ενώ αποφασίζετε μεταξύ ενός εσωτερικού ποδήλατου και ενός spin bike. Εάν σας αρέσει να κάνετε ασκήσεις σπίτι, είτε για υπομονή είτε για ασκήσεις βελτίωσης δυνάμεως, ένα εσωτερικό ποδήλατο μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας. Αλλά αν ζείτε για δύσκολες ασκήσεις και απολαμβάνετε την ενέργεια των μαθημάτων, ένα spin bike μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Το εσωτερικό vs spin bikes έρχεται κάτω από αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και το ταξίδι fitness σας.

Τελική Σκέψη Μετά την ανάγνωση αυτής της οδηγίας, ξέρετε τώρα ότι τα εσωτερικά ποδήλατα και τα spin bikes έχουν διαφορετικές προδιαγραφές και ωφέλη. Εάν επιλέξετε ένα εσωτερικό ποδήλατο για επιτυχείς ασκήσεις στο σπίτι ή ένα spin bike για εξελικτικά μαθήματα, οποιαδήποτε τύπος μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους fitness σας. Θυμηθείτε επίσης να επιλέξετε κάτι που σας αρέσει και είναι κατάλληλο για το δικό σας επίπεδο fitness! Χαρούμενη κυκλοφορία!