Αν είστε έτοιμοι να γίνετε δυνατοί και να κτίσετε μυϊκό όπως ένας υπερήρωας, αν ψάχνετε για ποιοτικές πλάκες βάρους, το WRM Fitness είναι το μέρος για το οποίο να πάτε. Αυτά τα χρήσιμα εργαλεία είναι κρίσιμα για κάθεναν που θέλει να γίνει ισχυρότερος και υγιέστερος. Αυτή η καθοδήγηση θα σας διδάξει όλα για τις πλάκες βάρους: πώς να επιλέξετε τις σωστές, πώς να τις χρησιμοποιήσετε ασφαλώς και πώς να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα σας. Ας πάμε μέσα. πλάκες βάρους για καμπάνα .
Τα βάρη για αγωνιστική ωρολογιού είναι απαραίτητα για κάθεναν που ψάχνει να κερδίσει δύναμη και μυϊές. Αυτά τα βάρη είναι διαθέσιμα σε διάφορες μεγεθολογίες και βάρη, έτσι ώστε να επιλέξεις το καλύτερο για εσένα. Μπορεί να σου προσφέρει μηχανέματα αγωνιστικού βάρους για όπου και αν είσαι, αν είσαι νέος στην αγωνιστική ωρολογιού ή εμπειρος. Ψάξε για βάρη που κατασκευάζονται από ανθεκτικά υλικά, όπως σίδερο ή χάλυβα, ώστε να αντέχουν στις εξάσκεσής σου.
Έλεγχε τους στόχους ενδυνάμωσης και το τρέχον επίπεδο δύναμης σου για να επιλέξεις πλάκες βαρύτητας. Οι αρχάριοι θα πρέπει να ξεκινήσουν με ελαφρύτερες πλάκες και να αυξάνουν σταδιακά το βάρος όσο θα κερδίζουν δύναμη. Το WRM Fitness έχει τόννοια πλάκες, σπιτιακό μηχάνημα αγωνιστικής σοδείας όπως πλάκες, από 2,5 λίβρες μέχρι 45 λίβρες, οπότε μπορείς να βρεις ακριβώς τις κατάλληλες. Και σκέφτεται το μέγεθος των πλακών, επειδή μεγαλύτερες πλάκες μπορούν να είναι πιο δύσκολες να αρθούν.
Χρησιμοποίησε τη σωστή μορφή και τεχνική για να πάρεις το περισσότερο από τις πλάκες βαρύτητας. Πρώτα, επέλεξε το βάρος που αντιστοιχεί στο άσκημά σου και βεβαιώσου ότι οι πλάκες είναι ασφαλώς κατεβελημένες στον καραβίνα σου. Κάνε ζεστώσεις πριν για να ετοιμαστείς και να αποφύγεις τραυματισμούς, να βοηθήσεις τα μυϊά σου να ζεστώσουν. Χρησιμοποίησε αργές, ελεγχόμενες κινήσεις κατά την αρμογή· μην κουνάς τα βάρη. Ωστόσο, ακούστε το σώμα σας και αναψύξετε όταν χρειάζεται, ώστε να μην υπερβάλετε.
Έχουμε συντάξει μια σειρά από τα πλεονεκτήματα της χρήσης βάρων πλακών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η αντίστασης εκπαιδεύση μπορεί να αυξήσει το μέγεθος των μυιών σας και να ισχυροποιήσει τα οστά και τα αρθρά σας, και μπορεί να αυξήσει την ικανότητα του σώματός σας να χρησιμοποιεί ενέργεια. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την απόδοσή σας στον αθλητισμό και να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού. Για να βελτιώσετε την ισχύ και την φυσική σας κατάσταση, ασκήστε με βάρη και επίσης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο συχνά τις πλάκες βάρους WRM Fitness. Ή ακόμη, η άσκηση με βάρη μπορεί να είναι μια μεγάλη ευκαιρία για να πιέσετε τα όρια σας και να εργαστείτε προς τους στόχους σας.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY