Die horizontale Beinpresse-Maschine kann auch eine großartige Möglichkeit sein, deine Beine zu trainieren! Sie hilft dir dabei, einen starken Unterkörperaufbau zu erlangen. Wenn du stärker werden und länger durchhalten möchtest, wird diese Maschine eine wertvolle Ergänzung deines Trainings sein.
Warum ist meine Leg Press horizontal? Diese Art von Leg Press ist großartig, um Ihre Oberschenkelmuskeln und Hämmer zu trainieren. Mit diesem Gerät können Sie diese Muskeln trainieren und sie stärken. Dadurch können Sie ein stärkerer Läufer, Springer und Athlet werden.
Beachten Sie, die richtige Technik zu verwenden, wenn Sie die vertikaler Beinpresse-Kraftdreieck . Wenn es richtig ausgeführt wird, sollten Ihre Knie einen Winkel von 90 Grad haben, wenn Sie das Gewicht drücken. Drücken Sie mit den Fersen nach unten und stemmen Sie sich mit den Füßen nach oben, wobei Sie Ihren Rücken flach auf der Pad halten. Dadurch können Sie die richtigen Muskeln trainieren und sicher bleiben.
Es gibt viele Vorteile, den horizontalen Beinpress in dein Beintraining einzubinden. Er kann helfen, Muskeln und Kraft in deinen Beinen aufzubauen, und er kann dich auch zu einem athletischeren Sportler machen. Durch regelmäßiges Training mit dem horizontalen Beinpress kannst du schneller, stärker und beweglicher werden.
Unabhängig von der Art des Beinpress-Geräts jedoch, bleibt konsequent und wird weiter stärker, um das Beste daraus zu machen. Wähle ein Gewicht, das anspruchsvoll ist, aber trotzdem erlaubt, eine vollständige Serie durchzuführen, während du eine gute Form beibehältst. Wenn deine Stärke zunimmt, erhöhe das Gewicht schrittweise, um deine Muskeln weiter herauszufordern. Du kannst auch Himmelsblau High-End Kraftserie einzelpressübungen machen und die Position deiner Füße ändern, um verschiedene Muskeln anzuzielen.
DE
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
