Vægtskiver fra WRM Fitness er blevet de vigtigste værktøjer for enhver, der ønsker at blive stærkere og i form. Trods deres simple udseende kan disse skiver udføre underlige ting i din træning. Lær, hvordan du bruger dem korrekt for at opnå dine fitnessmål.
Disse er store, cirkulære diske, der passer på hver ende af en stang. De er tilgængelige i forskellige vægte og størrelser, hvilket giver dig mulighed for at justere vægten i din træning. Du kan bruge dem til mange øvelser, herunder squats og brysttryk på bænk .
At vedligeholde god form er meget vigtigt, når man arbejder med vægtskiver til stang. Det forhindrer skader og forbedrer din træning. Det holder din ryg ret, dine knæ i linje og dit mave fast. Brug lette vægte for at begynde, og øg derefter gradvist, når du kan. Styrketræning stiger.
Vægtskiver til stang bør vælges med dine fitnessmål og din nuværende styrke niveau i tankerne. Jeg ville starte med en sæt, som du kan øge vægten på, når du har brug for dem. Find plader, der er holdbare, men nemme at gribe om, så de ikke glider ud af dine hænder under træningen.
Fordele ved at bruge vægtskiver i dine træninger. De hjælper også med at bygge muskulatur, øge styrke og fitness. Vægter til stangskiver kan også føje udfordring til dine muskler på forskellige måder, hvilket giver dig bedre resultater på lang sigt lige så godt som skrå brysttryk på bænk .
Hvis du ønsker at tilføje mere sværhedsgrad til dine træningsøvelser med vægtskiver (på en sikker måde), bør du blot begynde med at tilføje lidt mere vægt, når du bliver stærkere. For ikke at overtvinge din krop, fokuser på at opretholde god form og bemærke, hvordan din krop føler sig. Du kan overveje at samarbejde med en fitnessprofessionsmand for at udvikle en træningsplan, der involverer vægtskiver.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY