Jak funguje butterfly stroj u WRM Fitness. Pro ty, kteří jsou noví v tělocvičně: žádné pánve! Jakmile víte, jak ho používat, je používání butterfly stroje velmi jednoduché.
Na první pohled může být butterfly stroj trochu děsivý. Ale nebojte se! Jsme tady, abychom vám pomohli ho používat správně. Nejprve nastavte sedátko tak, aby se rukojeť nacházela blízko hrudi. Nyní se posaďte a uchopete rukojeť oběma pažemi.
Používejte správné manévry, abyste zůstali v bezpečí. Pamatujte si, že musíte dýchat během cvičení. Vydechněte, když stisknete držadla dohromady; nadechněte se, když je pustíte. Můžete postupně zvyšovat váhu, jak budete silnější, začíněte s 10-12 opakováními.
Další skvělá cvičná mašinérie pro vaše svaly hrudníku je mašinérie motýl umístěná v WRM Fitness. Cvičení Hrudník (Cvičební mašina na tlač): Toto sedací tlačicí stroj na nohy vám umožňuje posilovat hrudní (hrudní) svaly různými způsoby pro dobré cvičení.
Je spousta pozitivních věcí o zapracování domácí trenážer pro nohy do vašich tréninků. Tato póza posiluje hrudník a přispívá k vyšším sílovým vlastnostem horní části těla. Je vhodná pro všechny, od začátečníků po pokročilé fitness.
Někteří lidé dělají některé věci špatně, když používají WRM Fitness stroj na cvičení nohou doma , ačkoli je butterfly stroj nastaven. Běžná past je používat příliš těžké zátěž. Ujistěte se, že nejdříve zvednete lehčí váhu a postupně ji zvyšujete, jak budete silnější.
Špatné provedení formy. Když mluvíme o cvičení, držte vždy záda rovná, břicho stažené a hrudník nahoru. Nekroutěte za rukojeťmi ani nepoužívejte své tělo k tlačení hmotnosti.
CS
EN
AR
BG
HR
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
