আপনার উপরের শরীর কাজ করতে সঠিক যন্ত্র থাকা অত্যাবশ্যক। WRM Fitness-এ আপনার হাত, কাঁধ এবং পিঠের বিভিন্ন মাংসপেশি গ্রুপ টন করতে ব্যায়ামের একটি বিস্তৃত যন্ত্রের সংগ্রহ রয়েছে। যদি আপনি এই যন্ত্রগুলি নিয়মিতভাবে ব্যবহার করেন, তবে আপনি নিজেকে শক্তিশালী করতে পারেন, আপনার ব্যায়ামের সময় বাড়িয়ে দিতে পারেন এবং সাধারণভাবে ভালো লাগবে।
যদি আপনার উপরের শরীরে আরও মাংসপেশি তৈরি করা লক্ষ্য হয়, তবে একটি পুল-আপ বার খুব কাজে লাগতে পারে। পুল-আপ ব্যায়াম পিঠ, বাহুর মাংসপেশি এবং কাঁধের উপর ফোকাস করে। যদি আপনার ঘরে একটি পুল-আপ বার থাকে, তবে আপনি উপরের শরীরের শক্তি বাড়াতে বিভিন্ন পুল-আপ ব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন।
আপনার শরীরের উপরের অংশের মাংসপেশি বিশেষভাবে অনুশীলন করতে হলে, আপনাকে ঠিক সামগ্রী নির্বাচন করতে হবে। বিশেষ করে, যদি আপনার বাইসেপস উন্নয়ন করা দরকার হয়, তবে কেটল বেল খুবই সহায়ক হতে পারে। কেটল বেল আপনাকে বিভিন্ন অভ্যাস করার অনুমতি দেয় এবং পুরো শরীরের ব্যায়াম সরঞ্জাম , যেমন কেটল বেল কিউর্লস এবং প্রেস, আপনার বাইসেপস লক্ষ্য করতে।
আপনার হোম জিমে হ্যান্ডেল সহ রেজিস্টান্স ব্যান্ড যোগ করা আপনার শোল্ডার দৃঢ় করতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্যান্ডগুলির সাহায্যে আপনি শোল্ডার প্রেস, সাইড রেজ এবং ফ্রন্ট রেজ করতে পারেন যা আপনার শোল্ডার মাস্কেল গড়তে সাহায্য করবে। ব্যান্ডগুলি টানতে কতটা কঠিন তা সাময়িকভাবে পরিবর্তন করা যায় যা আপনার অভ্যাসক্রমকে সহজ বা কঠিন করতে সাহায্য করে, আপনার লক্ষ্য নির্ভর।
নতুন ফিটনেস টুল দিয়ে আপনার উপরের অংশের অভ্যাসক্রমকে উন্নয়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, ভাইব্রেশন প্ল্যাটফর্ম জনপ্রিয় হচ্ছে যা আপনার মাস্কেলকে আরও বেশি এবং কঠিন কাজ করতে দেয়, তাই এটি তাদের শক্তি গড়তে সাহায্য করে। একটি ভাইব্রেশন প্ল্যাটফর্ম আপনাকে নতুন উপায়ে আপনার মাস্কেল চালু করতে এবং দ্রুত ফিট হতে সাহায্য করবে।
আপনার উপরের অংশের জন্য একটি পুরোপুরি অভ্যাস করতে, একটি বহুমুখী ফাংশনযুক্ত হোম জিম মেশিন হতে পারে যা আপনি খুঁজছেন। এই মেশিনগুলি সাধারণত বিভিন্ন উপাদান রয়েছে যা আপনাকে বিভিন্ন উপরের অংশের মাস্কেল লক্ষ্য করতে দেয়। একটি হোম জিম ব্যায়াম যন্ত্র , আপনি অসংখ্য ব্যায়াম করতে পারেন, চেস্ট প্রেস এবং ল্যাট পুলডাউন, একটি সমগ্র উপরের শরীরের ব্যায়ামের জন্য।
টোনড হাত এবং শক্তিশালী কাঁধ পেতে হলে, এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার লক্ষ্যের জন্য উপযুক্ত ভালো সজ্জা ব্যবহার করছেন। ট্রেনিংয়ের জন্য olesale ব্যায়াম সরঞ্জাম wRM Fitness থেকে উচ্চ-গুণবত্তার ডাম্বেল, রিজিস্টেন্স ব্যান্ড, পুল-আপ বার এবং অন্যান্য সরঞ্জাম আপনাকে সেরা ফলাফল দিতে সাহায্য করবে। এই শরীরের আকৃতি সংশোধনকারী সরঞ্জামগুলি সঙ্গে নিয়মিতভাবে ব্যবহার করে এবং একটি ব্যায়াম পরিকল্পনায় অটোমারি থাকে।
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
