এলিপটিকাল ট্রেনার

এলিপটিকাল ট্রেনার ইনডোরে ট্রেনিং করতে ব্যবহার করা যায়। এগুলি একধরনের বিশেষ যন্ত্র যা আপনাকে ফিট এবং দৃঢ় হতে সাহায্য করতে পারে। এলিপটিকাল ট্রেনার পুরনো ধরনের এরোবিক এবং নিম্ন-প্রভাব ব্যায়াম অনুকরণ করে হাটা বা জগিংয়ের মতো আগাগোড়া চলাফেরা করে আপনার হাত এবং পা বদলে রাখে। এটি যেন একটি খেলা যখন আপনি আপনার ব্যায়াম করছেন!

এলিপটিকাল ট্রেনার ব্যায়ামের উপকার। সাঁতার দেওয়ার একটি প্রধান উপকার হল যে এটি জয়েন্টের উপর আরও মৃদু। এর অর্থ এটি আপনার ঘুটি, হিপ এবং গোড়ালির উপর সহজ। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের যৌবনে আমাদের শরীরকে ঠিক রাখা এবং নিজেকে যত্ন নেওয়া উচিত। ঠিক তেমনি, অ⚗াপটিক্যাল মেশিন কার্ডিও ট্রেনিং আমাদের মাংসপেশি শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। যেমন যেকোনো মোটর এবং গিয়ার যা কাজ করার সময় শরীরের কোনো পরিবর্তন হয় না, যখন আমরা যন্ত্রটিতে আমাদের হাত এবং পা চালাই, আমাদের মাংসপেশি কঠিন পরিশ্রম করতে হয় চালাকে বজায় রাখতে। এটি আমাদেরকে অত্যন্ত শক্তিশালী এবং শক্তিশালী করতে সক্ষম করবে।