এজাস্টেবল ডামবেল

অ্যাডজাস্টেবল ডাম্বেল আমাদের সুস্থ ফিটনেস জourneyয়ের মধ্যে একটু জাদু যন্ত্রের মতো লাগতে পারে। তারা আকার, ওজন এবং অনুভূতি ভিন্ন হলেও, তাদের মধ্যে একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে - তাদের ওজন পরিবর্তন করার ক্ষমতা, তাদের ভারী বা হালকা করা। এটি বোঝায় যে আপনি হালকা ওজন থেকে শুরু করতে পারেন এবং তাকে ধীরে ধীরে ভারী করতে পারেন যখন আপনি শক্তিশালী হবেন। এটি একটি ভিডিও গেমে নতুন লেভেল অর্জনের মতো! পরিবর্তনযোগ্য ডাম্বেল ব্যবহারের উপকারিতা। প্রথমত, তারা বহুমুখী, এর অর্থ একটি একক সজ্জা ব্যবহার করে আপনি বিস্তৃত অনুশীলনের একটি ব্যাপক সংখ্যক কাজ করতে পারেন। আপনি বাইসেপ কার্ল, শুল্ডার প্রেস এবং লাংগে করতে পারেন। এটি আপনার অনুশীলনে আনন্দদায়ক এবং আপনাকে বিভিন্ন মাংসপেশি গ্রুপ কাজ করতে দেয়।