Карането на велосипед вътре ще е също така забавен начин за изправяне на формата — без да напускате къщата. WRM Fitness предлага няколко стационарни велосипеди, които ще гарантират, че можете да останете в форма и здрави през целия годинен период. Да се хвърлим във вътрешното каране на велосипед и да открием как това може да beneficiра тялото и разума ви!
Упражнявате множество мускули, когато карате на стационарен велосипед. Мускулите на вашия крак, задница и стомах ще получат отлична тренировка от всички тези педалиране. Можете да целите различни групи мускули и да се притиснете за по-голяма физическа форма, ако педалирате по-бързо или увеличите съпротивлението. Регулярното каране може да ви направи по-силни, да ви помогне да карате по-дълго и общо взето да се чувствате по-добре.
С fitness велосипеди WRM е лесно да пренесете велосипедна рутината си вкъщи. Първо, поставете седалката така, че когато педалерите, колената ви да са изкривени само малко. Също така трябва да се уверите, че ръчните щитове са повдигнати, така че гръбът и раменете ви да не бъдат под риск. Съставете плейлиста или видео, което да гледате, докато тренирате и ви харесва. Така че опитайте да велосипедирате три пъти седмично, ако можете, за да видите фитнес и здравни beneficii.
Вътрешното стационарно каране е безопасна активност, която не е тежка за съчлененията ви, както бягството или скоковете. Това я прави идеален избор за хора от всички възрасти, от деца до старци. Дали искате да загубите тегло, да направите сърцето си по-здраво или просто да останете в форма, карането е отличен избор. Когато го правите правилно, можете да карате без да причинявате толкова щети на съчлененията си.
Ако търсите да изгорите повече калории и да увеличите интензитета на тренировката си, разгледайте участие в клас за каране. WRM Fitness предлага също онлайн класове, водени от опытни треньори, които могат да ви насочват през трудни тренировки, хълмове и бързо педализиране. Те не са предназначени да ви приведат в равновесие със света; те са meant да ви накарат да работите напред, да ускорявате сърцето си и да целувате калориите. Упражняването с други може да ви помогне да останете мотивирани и фокусирани върху вашите фитнес цели.
Едно от най-полезните неща за вътрешен фитнес велосипед това, че това укрепва вашето сърце. Когато педалерите, сърцето ви бие по-бързо, а кръвта ви протича по-добре, укрепващите вашето сърце и дишането. До 70-те си години регулярното каране на велосипед може да направи вашето сърце десетилетно по-младо. Можете да карате по-дълго и да подобрите здравето на сърцето си, като включите карането на велосипед в рутината си.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
