Как работи бътърфлай машината при WRM Fitness. За новачъците в зала: няма тени! Веднъж когато научите как да я използвате, използването на бътърфлай машината е много просто.
Първият поглед към бътлетната машина може да е малко заплашителен. Но не се притеснявайте! Ние сме тук, за да ви помогнем да я използвате правилно. Първо настройте седалката така, че ръчните да са близо до грдите. Сега седнете и хванете ръчните с двете ръце.
Използвайте правилните маневри, за да се запазите в безопасност. Запомнете да дишете по време на упражненията. Издишете, когато натискате дръжките заедно; вдигнете диште, когато ги освободите. Можете постепенно да увеличавате теглото, докато ставате по-силни, започвайки с 10-12 повторения.
Още една отлична тренировъчна машина за вашите гърди е батерфляй машината, установена в WRM Fitness. Тренирайте Гърдите си (Машина за Гърди): Това машина за седнало вдигане на тегла с крака вам позволява да засилвате пекторалните (гърдни) мускули по различен начин за добър тренинг.
Има много положителни неща при включването на домашна тренировка с машина за крака в тренировките си. Тази поза засилва гърдите и допринася за по-високи свойства на силата на горната част на тялото. Е подходяща за всички, от начинаещ до напреднал фитнес.
Някои индивиди правят грешки, когато използват WRM Fitness машина за упражнения на краката вкъщи , въпреки че бътърфлай машината е установена. Обща грешка е да се опитват твърде тежко. Поне първоначално вдигайте по-лека тегловина и постепенно я увеличавайте, докато станете по-силни.
Грешно използване на формата. При разговора за упражнения, винаги държете гръбът си прав, стомаха напрегнат и пръсите нагоре. Не трябва да ритките дръжките или да използвате тялото си, за да тласнете тегловината.
BG
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
