Elliptik trenlər daxilində təlim etmək üçün istifadə olunur. Onlar sizi formada və güclü tutmağa kömək edən xüsusi növ maşınlardır. Elliptik trenlə, kollarınızı və ayqollarınızı yürüyüş və ya qoşuş ilə bənzər geri-və-önü mövqeyə salaraq, eski mətbuat aerobik və aşağı-təsirli təlimləri imitas etdirir. Bu, təliminizi etiraf edirsiniz ki oyun kimi dir!
Elliptik Trenlərin Təlimindən Faydalar. Swiming-in əsas faydalarından biri isə bu, burkulara daha yumşaq olduğudur. Bu da deməkdir ki, bu, çox yumşaq kolxanalarınız, biodlar və ankellərə sahibdir. Bu çox vacibdir, çünki biz iftiharımızı düzgün muamele edib və özlümüzə göz yetirməliyik iftiharımız zamanında. Həmin kimi elliptik maşın kardio təlim biziçimiz muskuillarını da gücləndirməyə kömək edir. Motosiklet və dişlər kimi heç bir fiziki dəyişiklik etmədən işləyirken, maşın üzərində kollarımızı və ayqollarımızı hərəkət etdirdikcə, hərəkəti saxlamaq üçün muskuillarımızla çətin işləməliyik. Bu da bizi çox güclü və enerjiylə dolu edəcəkdir.
Kalori yakmağımız bizim yerinə yetirdiyimiz məhsulardan alınan enerjiyə bərabərdir. Kalori yakmaq, cisimdə sahib olunan sağlamlıq ağırlığını saxlamağa kömək edir. WRM Fitness-dən istifadə edərək stamina in motion elliptical trainer kalori yakmaq üçün bir yoludur. Kaloriyi yaxşı şəkildə yakmaq üçün yüksək sürət və daimi hərəkət lazımdır. Deməli, tam dayanmadan, ən yaxşı şəkildə hərəkət etməyə çalışmalıyıq. Hər yiyeçlik kaloriyanı ən çox yakmağa məqsədli yarış kimi nəzərə alınabilir!
Elliptik aparatınızla işləyini maksimuma çatdırmaq üçün oyun planına ehtiyacınız olacaq. Məsələn, 20 gün 20 dəqiqəlik təlimlər ilə başlaya bilərsiniz. Fərqli intensiv səviyyələri də cəhd edə bilərsiniz, məsələn, sürəti artırma və ya çətinliyi artırmadır. Və bilməlisiniz ki, özünüzə uyğun bir səviyyə seçmək və bu zaman aralığında neçə uğursuz ola biləcəyinizi görmək biraz məşğul ola bilər! Daimi olaraq, vəziyyətinizə diqqət yetirin və ehtiyac hiss edirsəniz istirahət edin.
WRM Fitness-in müxtəlif stillərdən birini seçin elliptical stair stepper . Bəziləri qalp vuruşu monitорları və musiqi oynaqçılari kimi məşğul edici xüsusiyyətlər əhatədədir. Bəziləri sadəcə və istifadəsi asandır. Düzgün seçiminiz fizik idman hədəfləriniz üçün vacibdir.Əgər kalori yakmağa daha çox diqqət yetirirsizsə, proqressiv müqavimət səviyləri olan bir trenör istəyə bilərsiniz. Əgər uzun müddətli təlimlərə hazırlaşmaq hədəfinizdirsə, müxtəlif təlim proqramları olan bir trenor tərcih edə bilərsiniz. Nə əldə etmək istədiyinizi nəzərə alıb, kriterlərinizə uyğun bir trenor seçin!
Qalbimiz damaqlarımızı bütün jismimizə daire edən pompa makinəsidir. Beləliklə, qalbimiz güclü və sağ olmalıdır. WRM Fitness elliptik trenoru istifadə etmək, qalbimizin sağ olmasında ən yaxşı yolardan biridir. Maşın üzərində təlimat keçirdikdə sürətimiz bir az arta bilər. Bu, qalb kaslarımızı gücləndirir və dayanıqlılıqımızı artırır. Bu, kardiovaskulyar sistemimizin sağ olmasına kömək edən bir təlim kimi hesab olunur!
AZ
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
