من الضروري استخدام الأدوات المناسبة للعمل على الجزء العلوي من الجسم. يتضمن WRM Fitness مجموعة متنوعة من أدوات التمارين لتنحيف مجموعات عضلية مختلفة في ذراعيك وكتفيك وظهرك. إذا استخدمت هذه الأدوات بشكل متكرر، يمكنك أن تقوي نفسك، تحسن من مدة تمرينك وتشعر بتحسن عام.
إذا كان هدفك هو زيادة العضلات في الجزء العلوي من جسمك، فإن شريط الجذب يمكن أن يكون له تأثير كبير. تمرين الجذب يركز على عدد من العضلات بما في ذلك ظهرك وعضلات الذراع الأمامية والكتفين. إذا كان لديك شريط جذب في المنزل، يمكنك محاولة مختلف تمارين الجذب لبناء قوة الجزء العلوي من جسمك.
من أجل تدريب العضلات في الجزء العلوي من الجسم بشكل خاص، ستحتاج إلى اختيار المعدات المناسبة. وبشكل خاص، إذا كنت بحاجة إلى تحسين二iceps، فإن أوزان الكيتل يمكن أن تكون مفيدة للغاية. تتيح لك أوزان الكيتل القيام بمجموعة متنوعة من التمارين. معدات تمرين شاملة للجسم , مثل تمرين الكيتل بل لتمارين العضلات二وتحفيزiceps.
إضافة حزام مقاومة مع مقابض إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية يمكن أن يساعد في تقوية الكتفين. باستخدام هذه الحزم، يمكنك أيضًا تنفيذ ضغط الكتفين ورفعات الجانب والأمام لتحفيز عضلات الكتف. تعديل مدى صعوبة سحب الحزم يسمح لك بجعل التدريبات أسهل أو أكثر صعوبة بناءً على أهدافك.
تحسين تمارين الجزء العلوي من الجسم باستخدام أدوات لياقة جديدة. على سبيل المثال، أصبحت منصات الاهتزاز شائعة حيث تجعل عضلاتك تعمل بشكل أكبر وأكثر صعوبة، مما يساعد في بناء القوة. ستساعدك منصة الاهتزاز على تنشيط العضلات بطريقة جديدة والحصول على لياقة بوتيرة أسرع.
لممارسة شاملة لجزء الجسم العلوي، قد تكون آلة صالة رياضية منزلية متعددة الوظائف هي بالضبط ما تبحث عنه. عادةً ما تحتوي هذه الآلات على مكونات مختلفة تتيح لك استهداف عضلات مختلفة في الجزء العلوي من الجسم. مع جهاز تمارين رياضية للنادي الرياضي , يمكنك القيام بعدد لا حصر له من التمارين، مثل ضغط الصدر وسحب الكابلات، للحصول على تمرين شامل لجسمك العلوي.
من أجل الحصول على ذراعين متناسقتين وكتف قوي، من المهم أن تستخدم معدات رائعة تناسب أهدافك. المعدات الرياضية الجملة من معدات تمارين الجملة بالتجزئة من WRM Fitness تحتوي على ببells عالية الجودة، وأحزمة مقاومة، وقضبان سحب، وغيرها من الأدوات التي ستساعدك على تحقيق أفضل النتائج. باستخدام هذه الأدوات بشكل مستمر والالتزام بخطة تمارين.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
