Upbeat Spinning Bikes dan: Bisiklet sifatli harakat qilish juda mazmunli usul. WRM Fitness tomonidan taqdim etilgan spinning darslari kaloriy yoqish, kaslar yig'ish, yurak sog'lomligini yaxshilash va kam ta'sirli treninglar bilan sizga yordam beradi. Bu yerda spinning bisikletidan foydalanishning bazi imkoniyatlari haqida ma'lumot berilgan.
Spinning treninglari orqali ko'proq kaloriya yoqish
Bu spinning darslari mazmunli va shu bilan birga ko'p kaloriyalarni yoqishingizga yordam beradi. Agar siz tezroq bisiklet surisangiz va bisiklet uchun qiyinlik qo'shasiz, siz ko'p kaloriyalarni yoqishingiz mumkin. Bir soatlik spinning treningi og'ircha kaloriyalarni yoqadi, bu esa vaznini pas yuborish uchun juda yaxshi.
Tashqiqlarda jismingizning har bir kasini ishga tushiring
Tashqiq darslari kaloriyani yoyib, kasilni rivojlantirishda sizga yordam beradi. Qarshi mol yuqimchani bosib tezlashganingizda barmoqlaringiz, markaziy qism va yorug'liklaringiz ishlamoqda. Bu sizni sog'lom saqlash va kas yig'ishga imkon beradi. WRM Fitness turli xil Spinning bisikleti kas qurulliklariga ega bo'lib, turli kas guruhlariga asoslangan va fitness maqsadingizga yetishga yordam beradi.
Yaxshiroq sog'ligingiz uchun tashqiq qiling va kaslar juda quvati olsin
Tashqiqlar qalbin va bronqlarni ham qovli qilish uchun yaxshi usul hisoblanadi. Tashqiqlarda shaxsiy ish joyida velosiped sog‘liqga foydali bo‘lishi va boshqa aralashishlarda imkoniyatlarni oshirishi mumkin. Spinning foydasi - regulyar mavomotlar orqali kuch va daymilikni rivojlantirish.
Jismaniy shakllaringizni yaratib, muammosh zonalarga qarash
Spinning velosiped mashqlari siz uchun ishlaydigan jismning qismlarini ajratib olishingizni ta'minlaydi. Tog‘aylaringizni singroq qilmoqchi bo'lsangiz, kollaringizni tonirovka qilmoqchi bo'lsangiz yoki sig‘imizni tenglamoqchi bo'lsangiz, spinning maqsadingizda yordam beradi. Maxsus sikl teknikalaridan foydalanib va pedallarni bosish orqali maxsus izohli kasalliklarni belgilashingiz mumkin.
Qoşimcha qismi yoqilgan mashqlarda qoşimchani oddiy holatda tushiring
Spinning eng yaxshi narsalaridan biridir, chunki bu qoşimcha yoqilgan. Yoraklar kalpni oson qilish kabi yurush yoki qo'shiq surishi to'g'risida bo'lmasa ham, suvda yurish sizning tirsak, burmalar yoki barklarigizni sababli bo'lmaydi. Bu uni bog'liqlar sog'rig'i yoki hajmdagi shaxslar uchun yaxshi tanlov qiladi. Velosiped surish asosan kam tarbiya etadi, ammo hali ham og'irlikni yo'qotish uchun yaxshi usul hisoblanadi, shuning uchun barcha uchun xavfsizdir.
Table of Contents
- Spinning treninglari orqali ko'proq kaloriya yoqish
- Tashqiqlarda jismingizning har bir kasini ishga tushiring
- Yaxshiroq sog'ligingiz uchun tashqiq qiling va kaslar juda quvati olsin
- Jismaniy shakllaringizni yaratib, muammosh zonalarga qarash
- Qoşimcha qismi yoqilgan mashqlarda qoşimchani oddiy holatda tushiring