Ongacha va qo'larda ishlaydigan to'g'ri asboblar mavjud bo'lishi muhim. WRM Fitness da sizning kollaringiz, qo'llaringiz va oqingizdagi turli sarkam guruhlarini tonirovka qilish uchun bir necha mashqlar asboblari mavjud. Agar siz shu asboblardan doimiy foydalanasiz, siz o'zingizni kuchaytirasiz, mashq davom etishi muddatini yaxshilab olasiz va umumiy ravishda yaxshiroq his qilasiz.
Agar sizning maqsadingiz oqingizda ko'proq sarkam oshirish bo'lsa, unda chalbop asbob juda foydali bo'lishi mumkin. Chalbop - bu oqingiz, biceps va qo'llaringizga tegishli bir necha sarkamlarni mashq qiluvchi yaxshi mashqdir. Uyingizda chalbop asbob bor bo'lsa, siz o'zingizni oqiga tegishli kuchini oshirish uchun turli xil chalbop mashqlarini urinib ko'rishingiz mumkin.
Yuqori qismning barmoqlarini maxsus tarzda trinlash uchun, to'g'ri asbobni tanlash kerak. Oddiy ravishda, agar sizning bisepsingizni yaxshilash kerak bo'lsa, kettlebell juda yordam beradi. Kettlebell orqali siz turli mashqlarni bajara olasiz va butun jism uchun trening mashinasi , masalan, kettlebell bilan bicepsingizni maqsad qilgan burish va bosishlar, bicepsingizni maqsadga yetkazishingiz mumkin.
Uy sport zaliga udanli musirli bandlarni qo'shish omozgarlaringizni kuchlangisingizga yordam beradi. Bandlar orqali siz omozgarlaringizni kuchlanganishini oshirish uchun omozgar bosishlari, tomonlangan yuqoriga ko'tarish va oldidan yuqoriga ko'tarish amallarini bajara olasiz. Bandlarni surkatchilik darajasini tartiblash sizning maqsadingizga qarab treningingizni oddiy yoki qiyin qilishingizni imkoniyat hosil qiladi.
Yangi fitness asboblari bilan jismining yuqori qismidagi treningingizni yaxshilashingiz mumkin. Masalan, muskullardizni ko'proq va qattiq ishga tushiruvchi vibratsiya platformalari eng mashhur bo'lgan narsalar. Vibratsiya platformasi muskularingizni yangi usulda faollashtirish va fitnesga yetib borish tezlikida yordam beradi.
Jismining yuqori qismidagi to'liq trening uchun bir nechta funktsiyaga ega uy sport mashinasi siz uchun aniqlikda kerak bo'lishi mumkin. Ushbu mashinalar umumiy ro'yxatda jismining yuqori qismidagi turli muskul maqsadga yetkazishga imkon beruvchi alohida komponentlarga ega. sport mashqi apparati , siz cheksiz sonda mashg'ulotlar, go'zargoh bosish va lat pulldowns olib chiqishingiz mumkin, bu esa butun badan yuqori qismidagi trening uchun xizmat qiladi.
Engari qo'l kattaligini mustahkamlash va baland omsoqlarni qo'llab-quvvatlash uchun, sizning maqsadlaringiz uchun muvofiq texnika ishlatishingiz kerak. keng sahalarli mashq ajoyiblari wRM Fitness tomonidan taqdim etilgan kalitlangan dumbbell, resistensiyaga ega bandlar, pull-up tarmoqlari va boshqa texnikalar, sizga eng yaxshi natijalarni olisiga yordam beradi. Ushbu badani shakllantirish vositalaridan muvaffaqiyatli foydalanish va trening rejasiga bog'liq bo'lish.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
