Elliptik trenerlar ichida o'tish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan mashinalar. Ular sizni fit va kuchli bo'lishiga yordam beradigan maxsus turdagi mashinalar. Elliptik trener eskidan ergash aerobika va past tezlikdagi mashqlarni taklif qiladi, uni yurush yoki joglash bilan shu jihatdan o'xshatish mumkin. Bu mashq qilishda o'yin sifatida!"
Elliptik trener mashqining foydasi. Swimmingning asosiy foydalaridan biri uni qo'shnalarga nisbatan yaxshi hisobotini. Bu esa uni qo'shnalaringiz, bardoshlaringiz va barmoqlaringiz uchun yengilroq hisoblanishi. Bu muhimdir chunki biz yoshligimizda jismimizni to'g'ri ravishda mu'amal qilishimiz va o'z-o'zimizni himoyalashimiz kerak. Shunday qilib, eliptik mashinasi kardio treningi bizning izomlarimizni ham kuchaytiradi. Har qanday motorlar va vorishlar kabi jismiy o'zgarishlarsiz ishlashgan holatda, mashinada qo'llarimiz va palkalarimizni harakatga solganimiz kerak bo'lganda, biz harakatni saqlash uchun izomlarimiz bilan kuchli ishlaymiz. Bu bizni juda kuchli va energiya bilan to'ldiradi.
Kaloriyalar yoyilganda biz tushunuvchi ovqatdan foydalanadigan energiya hisoblanadi. Kaloriyalarni yoyish badan uchun sogʻliqli vazn saqlashga yordam beradi. WRM Fitness ishlatish stamina in motion elliptical trainer kaloriyani oshirish uchun bir xil usul. Kaloriyalarni yaxshi oshirish uchun baland tezlik va doimiy harakat talab qilinadi. Shuning uchun biz to'liq to'xtashdan oldin imkonimiz boshiga harakatlanishga harakat qilishimiz kerak. Har bir ovqat kaloriyalarni eng ko'p oshirish uchun takrorlanadigan sanoat kabi his ob-havo!
Elliptik mashiningiz orqali bosqichlarni maksimal rivojlantirish uchun sizda o'yin rejalari bo'lishi kerak. Masalan, 20 kun davomida 20 daqiqa harakat qilishni boshlaysiz. Siz tezlikni yoki murakkablashtirish darajasini oshirib turuvchi turdagi murakkablashtirish darajalaridan foydalanishingiz mumkin. Va siz bilasiz, bu bir necha muddat ichida muvaffaqiyatga yetganingizni tekshirish uchun o'zingiz bilan urinish juda qiziqarli bo'lishi mumkin! Har doim, jismingizga eshitib, shu jumladan, siz istagan holda to'xtashni xohlasangiz, unutmang.
WRM Fitnessning turlicha stilidan tanlang elliptical stair stepper . Ba'zi ular qalb ritmi kuzatuvchilari va musiqa o'ynashchiqlari kabi gapjoyli xususiyatlarga ega. Ba'zi ular oddiy va foydalanish oson. To'g'ri birini tanlash sizning fitnes maqsadingiz uchun muhim. Agar kaloriyalar yiqishga diqqat qilsangiz, progressiv manzil bo'yicha muqavimatni oshiradigan trenyor kerak bo'lishi mumkin. Agar uzun davom etadigan trening uchun tayyorlanmoqchisiz, esa turli xil trening dasturlari bilan quvvatlangan trenyorni tanlashingiz mumkin. Nima bajarmoqchi ekaningizni o'ylab ko'ring va shartlaringizga mos bo'ladigan trenyorni tanlang!
Qalbimiz tubidan qan chiqarib, butun jismimizga tarqatadigan pompa mashinasi sifatida ishlaydi. Shuning uchun, qalbimiz kuchli va sog'liq bolishi kerak. WRM Fitness elliptik trenyoridan foydalanish - qalbimizni sog'liqda saqlash uchun eng yaxshi usullardan biri. Mashinada mashq qilganimizda tempomiz bir necha darajaga oshsa ham bu qalb kasallarimizni kuchaytiradi va daymimizni oshiradi. Bu, kardiyo vasalarni yaxshilikda saqlash uchun sportdan foydalanishga o'xshaydi!
UZ
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
KU
KY
