Ziyoratchilik ajoyib mashinalar kabi ko'p sport uskunalari mavjud. Sizning singlaringiz bo'lishi mumkin va bu sizning jismingizning bosqichlaridan biridir. Siz shu izohli muskulalarni ishlatasiz, masalan, jisimingizdan yoki hamda horizontal yoki vertikal harakat jarayonida narsalar tushirilganda yoki qandaydir sport turlarida ularni faollashtirganda. Singlar juda kuchli bo'lishi kerak chunki ziyoratchilik saloningizda ko'p mashinalar mavjud.
Krema og'ir go'sh kasalligi: [18] — Bu maqola zalda o'zgaruvchan mashinalardan foydalanish orqali go'sh kasallarini kuchlantirish foydalariga muhokama qiladi. Barcha mashinalar go'sh uchun teng emas. Go'sh bosuvchi mashinasi go'sh uchun eng yaxshi mashinalardan biridir. Barcha ushbu texnika sizni go'shingizni kuchlantirishga va kuchli bo'lganingizda og'irlarini ko'tarishga yordam beradi.
Pek Dek mashinasi go'sh uchun yana bir yaxshi mashina. Ushbu mashina go'shingizni boshqa tarzda ishlatadi va uning yaxshi va yuqori bo'lishiga yordam beradi. Shuningdek, go'sh uchun kabel mashinasidan foydalanishingiz mumkin. Ushbu mashinada go'shingizni bino qurish va shakllantirish uchun turli mashqlarni bajaring.
Siz agar gozaringizda o'ng taraqni ishlatishni xohlasangiz: Taroq kasallarini rivojlantirish uchun mashinalardan foydalaning. Taroq uchun: Taroq fly mashini, bu sizning taroq kasallaringizni rivojlantirish uchun yaxshi va uzluksiz qodirlikni oshirishga yordam beradi. Yonli bench press mashini taroq kasallaringizni ishlatish uchun boshqa yaxshi mashinadir. U yuqori tartibdagi tartibni qandaylashgan holda shakllarni beradi.
Agar siz zommada taroq kasallaringizni ishlatishdan mamnun bo'lsangiz, o'ylab ko'rish va to'g'ri shaklga ega bo'lish uchun ochiq ko'zda turishingiz kerak, chunki bu mashqdan foydalanish va sug'iltilarni oldini olish mumkin. Siz mos keladigan og'irlik bilan boshlaganingiz va har birida o'ziga mos og'irlik bilan o'zgarishi mumkin. Mashinaga orqaingizni teng tutilib turish va taroq kasallaringizni effektiv ravishda ishlatish uchun tez-tezroq harakat qilishingiz lozim.
UZ
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
KU
KY
