Elipsoidal antrenörler, içerde antrenman yapmak için harika bir araçtır. Bu, sizi fit ve güçlü tutmaya yardımcı olan özel bir tür makinedir. Elipsoidal antrenör, kollarınızı ve bacaklarınızı yürüme veya koşu gibi hareketlere benzeterek geri ve ileri hareketine kilitleyerek eski tarz aerobik ve düşük etki egzersizlerini taklit eder. Egzersizinizi yaparken sanki bir oyun oynuyorsunuz gibi hissedersiniz!
Elipsoidal Antrenör Egzersizi Avantajları. Yüzmenin önemli bir avantajı, eklem üzerinde daha yumuşak olmasıdır. Bu da demek ki dizleriniz, kalçalarınız ve ayak bilekleriniz için daha kolaydır. Bu, gençken vücudumuzu iyi muamele etmemiz ve kendimizi bakışımıza göre dikkatli olmamız açısından çok önemlidir. Tam olarak aynı şekilde, elips treni kardiyovasküler egzersiz kaslarımızı güçlendirmemize yardımcı olur. Herhangi bir motör veya dişli aksinden farklı olarak, bunlar çalışırken vücuttaki hiçbir değişime uğramadan, makinede kollarımızı ve bacaklarımızı hareket ettirdiğimizde kaslarımızı zorlayarak hareketi sürdürmeliyiz. Bunu yaparak çok güçlü ve enerjik olabiliriz.
Kalori yakma, tükettiğimiz yiyeceklerden kullandığımız enerjiyi ifade eder. Kalori yakma, vücut için sağlıklı bir ağırlığı korumaya yardımcı olur. WRM Fitness kullanarak hareket halindeki dayanım eliptik antrenör kalori yakmak için bir yol. Kaloriyi iyi yakmak için yüksek bir hız ve sürekli hareket gerekir. Dolayısıyla, tamamen durmadan mümkün olduğunca iyi hareket etmeye çalışmalıyız. Her yemek, en fazla kaloriyi yakmaya yönelik bir yarış Gibidir!
Eliptik antrenmanınızı maksimize etmek için bir oyun planına ihtiyacınız olacak. Örneğin, 20 gün boyunca her gün 20 dakika egzersiz yapmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca, hızı artırmak veya zorluğu artırarak farklı yoğunluk seviyelerini deneyebilirsiniz. Ve biliyor musunuz, kendi başına denemek ve belirli bir süre içinde ne kadar başarılı olabileceğini görmek biraz eğlenceli olabilir! Her zaman, vucudunuza dinleyin ve gerekiyorsa aralık alın.
WRM Fitness'in çeşitli stillerinden seçin eliptik merdiven stepper . Bazıları kalp ritmi monitörleri ve müzik oynatıcıları gibi eğlenceli özelliklere sahiptir. Bazıları ise basit ve kullanımı kolaydır. Doğruyu bulmak fitness hedefleriniz için çok önemlidir. Eğer kalori yakmaya odaklanmayı tercih ediyorsanız, ilerleyen direnç seviyelerine sahip bir antrenör isteyebilirsiniz. Eğer uzun süreli antrenman için hazırlanıyorsanız, çeşitli egzersiz programlarına sahip bir antrenör tercih edebilirsiniz. Umarınıza ne ulaşmak istediğinizi düşünün ve kriterlerinize uygun bir antrenör seçin!
Kalbimiz, vücudumuzdaki tüm kanı dolaştıran bir pompa makinesidir. Dolayısıyla, kalbimiz güçlü ve sağlıklı olmalıdır. WRM Fitness eliptik antrenörü kullanmak, kalbinizin sağlıklı kalması için en iyi yollardan biridir. Makinede egzersiz yaparken, hızımız biraz artabilir. Bu, kalp kaslarımızı güçlendirmemize ve dayanıklılığımızı artırmamıza yardımcı olur. Aslında, bu kalp-damar sisteminizin sağlığı için iyi bir egzersizdir!
TR
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
