Indoorcykel vs Spincykel: Vad är skillnaden?

Det första du behöver göra är att hitta rätt cykel. Om du letar efter en cykel för din träning kan du se namnen "inombordscykel" och "spincykel". Men vad skiljer dem från en vanlig ambit? Vi dyker in för att hjälpa dig att välja den bästa cykeln för dina fitnessmål.

Inombordscyklar vs. Spincyklar: Vad du behöver veta

Träningscykel är stationära cyklar som du kan använda antingen hemma eller i en gym. De har en bekväm sadel, pedaler och styrhjul för att hålla och hjälpa dig att vara stabil medan du cyklar. Spin-bilar är en speciell typ av inomhuscykel utformad för högintensiva övningar. De har vanligtvis egenskaper som justerbar motstånd för att göra saker lättare eller svårare, och styrhjulen känns som på en riktig vägcykel.

Distinktiva drag hos Inomhus- / Spin Cykel:

Kommerciellt löpband är fantastiska för lågimpakt, fullkroppsträning som också bygger på styrka och uthållighet. De är idealiska för nybörjare eller vem som helst som föredrar en mer lugn tempoframgang. Spin-bilar borde dock reserveras för krävande cardio-sessioner som testar din uthållighet. De används ofta i spin-klasser, där en instruktör guider dig genom korta övningsburstar.

Vilken cykel passar dig?

Om du vill ha en cykel som låter dig justera dina träningar för att möta dina behov kan en inomhuscykel passa dig. Men om du gillar intensiva träningar och föredrar att vara i en grupp kan en spinncykel vara bättre. Tänk på dina preferenser och din nuvarande kondition innan du tar din beslut.

Fördelar med inomhuscycling och spinnclasser:

Det finns flera hälsoutdelar med inomhuscycling, oavsett om du använder en inomhuscykel eller en spinncykel. Det hjälper till att underhålla hjärtats hälsa, bygger styrka och kan bidra till viktkontroll. Båda cyklarna kommer att hjälpa dig att bränna kalorier och bygga uthållighet. Spinnclasser är särskilt ett utmärkt typ av gruppträning eftersom de skapar en känsla av gemenskap och uppmuntran. Att träna på en inomhuscykel hemma låter dig träna i eget tempo och när som helst.

Välja mellan en inomhuscykel och en spinncykel med vetskap:

Tänk på din livsstil, Himmelsblå Premiumserie för högprestanda fitnessmål och preferenser när du väljer mellan en inombordscykel och en spinncykel. Om du gillar att träna hemma, oavsett om det är för uthållighetsträning eller styrketräning, kan en inombordscykel vara din bästa val. Men om du lever för hårdare träningar och uppskattar energin i gruppklasser, kan en spinncykel vara just det du behöver. Skillnaden mellan inombords- och spinncykel beror på vad som passar dig och ditt fitnessresande bäst.

Slutlig tanke: Efter att ha läst denna guide vet du nu att inombordscyklar och spinncyklar har olika funktioner och fördelar. Oavsett om du väljer en inombordscykel för bekväma träningar hemma eller en spinncykel för spännande klasser, så kan båda typerna hjälpa dig att nå dina fitnessmål. Kom bara ihåg att välja något du njuter av och som passar din egen träningsnivå! Lycka till med cyklingen!