Hur butterfly-maskinen fungerar på WRM Fitness. För nybörjare på gymmet: inga pannor! När du vet hur man använder den är det mycket enkelt att använda butterfly-maskinen.
På första uppsättningen kan maskinen för fjärilsexercis vara lite skrämmande. Men oroa dig inte! Vi är här för att hjälpa dig att använda den på rätt sätt. Först, justera stolen så att handtagen ligger nära bröstet. Sätt dig nu och greppa handtagen med båda armarna.
Använd rätt manövrar för att hålla dig säker. Kom ihåg att andas när du tränar. Andas ut när du trycker handtagen samman; andas in när du släpper dem. Du kan alltmer öka vikten när du blir starkare, börja med 10-12 upprepningar.
En annan bra träningsmaskin för dina bröstmusklerna är fjärilsmaskinen på WRM Fitness. Träna Dina Bröst (Bröstmuskmaskin): Denna sittande benpressmaskin tillåter dig att stärka dina pectoral (bröst) muskler på olika sätt för en bra träning.
Det finns mycket positivt med att inkludera hemgymnastikbenmaskin i dina träningar. Denna ställning stärker bröstet och bidrar till högre styrkeegenskaper i övre kroppen. Det är bra för alla, från nybörjare till avancerad fitness.
Vissa individer gör fel när de använder WRM Fitness hemliga benmaskin , även om butterfly-maskinen är inställd. Ett vanligt misstag är att gå för tungt. Se till att lyfta en lättare vikt först och öka alltmer när du blir starkare.
Felaktig formanvändning. När det gäller träning, håll alltid din rygg rät, mage intagit och bröst upp. Dra inte i handtagen eller använd din kropp för att skjuta upp vikten.
SV
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
