Kif tistabbilixxi l-bajklet tal-fitness tiegħek għall-kumfort massimu

Regola l-għoli tas-sella tal-bajkett tal-fitness tiegħek għall-kumfort massimu bl-użu ta’ dawn il-passi sempliċi

Kif tivvjaġġa l-bajkett tal-ispurta jista’ jwassal għal differenza kbira fil-korsa tiegħek. Irrispettivament jekk inti ġdid fil-kariga jew karigħ espert, suġġeriment tat-tajjeb huwa kruċjali għall-kumfort u għall-manijiet. Uża l-proċess sempliċi li ġej biex tivvjaġġa l-bajkett tal-fitness tiegħek sabiħ tkun komdu kemm jista’ jkun u ssir l-istraining l-aħjar possibbli.

Irreregola l-għoli tas-sella

Il-għoli tajjeb importanti għall-kumfort u l-prestazzjoni. Meta tkun qed tippeđali, għandek ikollok ftit infless jew inklinazzjoni fil-ġenbux meta tlaq il-pedal fl-isfel punt tiegħu. Biex tikseb il-għoli ideali, iżgħar fuq il-biċċik while waħda mill-qadam tiegħek tinsab fl-isfel punt fuq il-pedal. Is-saqqa tiegħek għandha tkun mistiqa prattiku kompletament, iżda mingħajr li l-ġenbux ikun imblukkat. Iddawwar il-għoli tas-seġġ accordingly.

Pożizzjona l-maniggi tal-biċċik

Trid il-maniggi tal-biċċik ikunu f’portata kumdi u faċli biex tġibhom mingħajr bżonn tifforma ħafna. Izzomm il-maniggi tal-biċċik fil-livell tas-seġġ, jew ftit aktar baxx, għal pożizzjoni ta’ 'kruwżjar', eż. biċċikli ibridi. Ippożizzjona l-maniggi fil-livell uniformi, jew ftit skont l-art, biex tneħħi l-pressjoni mis-sirfin u d-dlam.

Iċċekkja l-allinjament tal-biċċik tiegħek

Immur ħelikszja tal-ekserċizz iekol fuq il-kaxxa bil-jiedan fuq il-manigot u nżur komplet lejn il-karozza tat-trabuk. Il-dors tiegħek għandu jkun f'angolu rilassat u m'għandux ikollu ħossa eċċessiva jew jinżel komplet. Il-kaxxa u l-manigot huma ppożizzjonati sabiħ tkun f'pożizzjoni neutrali, ergonomika għall-kariga bi pożizzjoni komda, bil-kapa 'l fuq.

Iddettajlja l-pożizzjoni tal-kaxxa

Ħwejjiġ il-kaxxa 'l quddiem u 'l isfel biex tibbukkja l-istil ta' kariga li preferi. Pożizzjoni neutrali tkeepik ibbilanċjat u b’kontroll tal-biċċikla għal kariga aħjar. Iddjusta l-kaxxa ftit 'l fuq jew 'l isfel, 'l quddiem jew 'l isfel skont l-istil ta' kariga tiegħek. Żomm tiprova t-tirċif u l-ngħaji biex tara liema jagħmlu l-aħjar għalik. Opettivizza l-pożizzjoni tal-pedali. Waqqaf il-pedali sabiħ il-borża tal-qortiel tiegħek tkun direttament fuq l-assi tal-pedal. Jgħin biex jitkejjel il-pressjoni tal-lacci, jippermetti effiċjenza aktar fil-kariga. Iddawwar il-cingali tal-pedal jew il-ħaġar tiegħek sabiħ il-qortiel u l-pedali jkunu konektati sewwa għal kariga iktar effiċjenti.

Personalizza l-estensjoni tal-manigot

Prova varjetà ta' portata tal-manigla billi tibdel it-tul u l-angolu tal-stem sakemm ikollok pożizzjoni tas-sodda/spalla li tista' tħossik tajba mal-korp tiegħek. Stem iktar qasir ikun iktar kbir lejn il-manigla, filwaqt li wieħed iktar twil jikbril-portata. Sibu bilanċ tajjeb biex tneħħi t-twissija mil-parti superjuri tal-korp. Azzju l-għodod fitness tiegħek bl-użu tal-teknoloġija smart Bluetooth EXERPEUTIC 900XL tad-dwar reclinati li jinfilaw bicikla ta' eżerċizzju tajba li tistenni . 

Oħloq id-darba għall-intensità

Issettja workout cycle bike għal tilt ekstrem u aggressiv b’manigali mitlufa u s-settjar tal-kaxxa l-aktar għoli.

Nissettja dan b’dan il-mod biex ngħaqqdu aktar muskoli u niktbu tkun tista' tippressja aktar matul il-kors fitness tiegħek.

Mur il-mod komdu fuq kors iktar twil

Għal distanzi iktar twil, ikkumda l-kumdità billi tikkonfigura l-bajk tiegħek b’pożizzjoni aktar komduwa. Iddawwar il-manubrijiet għal pożizzjoni iktar għolja u nniżż il-kaxxa ftit biex ikollok stil ta’ ġirja iktar dritt. Din il-konfigurazzjoni tiġbor fuq l-iskontort fis-sudur, id-dahar u l-għonq meta tibda tibda ruħek f’ġirien iktar twil.

Ipprova konfigurazzjonijiet differenti

U m’għandekx tikkomda li tibdil il-konfigurazzjoni tal-bajk tiegħek, fil-fundament huwa kollu dwar dak li jidher l-aktar komdu għalik. Ibiddel ftit dettalji u ara kif jaffettwaw il-mod kif tiggħaddi. Il-korpu tiegħek huwa l-indikatur l-aħjar, allura samah u nbidxi skont il-bżonn għall-kumdità, intensità tat-taħriġ u prestazzjoni ideali.

Samah lil il-korpu tiegħek

Ikun qed tista’ attenzjoni għal kwalunkwe dolenza jew skontort waqt il-ġirja u wettet bidliet korrispondenti fil-konfigurazzjoni tal-bajk tiegħek. Bidliet żgħar jistgħu jkollhom effett kbir fuq kif tisensa u kif tipprestaj. Ikkielem il-fiṭ tal-bajk tiegħek spiss u aġġornah meta meħtieġ hekk kif inti tinbidel/il-mod kif tiggħaddi jitbiddel.

Ftokk gwida professjonali

Jekk m'intix ċert kif tikkonfigura bixxil fitness tiegħek korrettament, fittex espert li jikkonfigura bixxili. Jista' janalizza kif tirridu u jissuġġerixxi bidliet speċifiċi biex tjikkomodja aktar. Il-fabbrika ta' konfigurazzjoni professjonali tista' tipprevjeni żejjed u tittejjeb il-kariga tiegħek.

Żomm kontinwità mal-manutenzjoni

Żomm il-biċċikla tal-fitness tiegħek f'kondizzjoni tajba biex tkun ikollok ġirja saħħar u molk. Assigurati li tinspezzjona u tikkalibra regolarment is-sedil, id-dudek, il-pedali, il-frenu u aktar. Akl il-biċċikla u oħlu biex ma tispiċċax tagħmel użu eċċessiv tagħha, u biddel kwalunkwe parti li spiċċat biex ma tispiċċax taqbiż. L-importanza li tissettja l-biċċikla tal-fitness tiegħek għall-kumfort massimu hija biex tissib il-ġirien tiegħek u tiktief l-istabbiltà l-aħjar. Meta tadattja l-biċċikla biex tikber sew, tissettjaha skont il-preferenzi tiegħek u toħloq biċċikla li topera b’soltu għalik; l-ambjent tal-ġirja għall-kumfort ikwill jippermetti prestazzjoni aħjar. Għalhekk, segwi dawn it-tipi professjonali kif issir l-istabbiltà perfetta tal-biċċikla tal-fitness, u assigura li għandek ġirja molka darbiet wara darba. WRM Fitness Equipment Co., Ltd. Aħna komessi li nipprovdulek armament ergonomiku, effiċjenti ekoloġikament li joffri l-kumfort u l-effiċjenza li l-korpus tiegħek jista’ jista’. Kalibra s-sistema tal-biċċikla tiegħek bil-mod akkurat u staqqsi għall-vantaġġi ta’ ġirja tal-fitness personalizzata b’mud preċiż.