ئەو هەڵە سەرەکییانەی کە دەبێت لەسەر مەشینی هاک سکوات هەڵی دەربکەن

٣ هەڵەی کە پێویستە لە ماشینی هاک سکوات داڕژم بپارێزن

هەندێک هەڵەی گشتی هەن کە خەڵکی لە کاتی بەکارهێنانی ماشینی وەرزشی هاک سکواتدا دەکەن. نەخۆشی ئەم جۆرە هەڵەیانە نەک تەنها وەرزشەکەت کەمتر کاردەکات، بەڵکو ئەگەری برینداربوونتیش زیاد دەکات. زانینی ئەم هەڵەیانە یارمەتیت دەدات کاتت لە شوێنی وەرزشیدا بە باشترین شێوە بەکاربهێنیت و ئەگەری برینداربوونت کەم بکەیتەوە. لە خوارەوە، چەندین هەڵەی گشتی دیاری دەکەین کە پێویستە لە ماشینی هاک سکوات داڕژم بپارێزن.

ڕێنووسی دروست بۆ ماشینی هاک سکوات

دروستی فۆرم بۆ ماشینی هاک سکوات گرینگە بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی کارآساز ماسولکەی پێتان بجوڵێنن ماشین ژیم خوارەوە . زۆرێک لە خەڵکی ڕاستەقینە دووری بەرزی دابەزێنن بەڵام فراموش دەکەن پێم بە شێوەی ڕاست هەڵبگرن، کەشتیەکی گەورەیە. پێم دەبێت بەهەمان شێوە بنێرەوە و قۆناغەکان بەرەو دەرەوە بچن تاوەکو توانای تەنیشتربوون بەبێ شلبوونی زۆر لە سینەکانت بەدەست بهێنیت. هەڵەیەکی تر ئەوەیە کە ناتوانیت شوێنی تەنیشتربوونت لە ناوچەی ناڤەندیدا بپارێزیت. دڵنیابە لەوەی کە مەودای سینەکەت ڕاستە، نەشکەوێت یان بەرەو دواوە بچێت و تەواوی مەودای سینەکەت بچن بۆ پاراستن لە هەر جۆرە کێشانێک پێش دەستپێکردنت. و لە کۆتاییدا، دڵنیابە لەوەی کە بارەکە بەرز و جێگیر بکەیت بە زیادکردن و کەمکردنی کێشە لە هەر لایەک؛ بەدەربارە، دەرکەوتنی ناوخواز لە جوولەکان بەسهاتی دەتوانێت ماسولکەکان بکێشێت.

هاوئامانییەکانی بەکارهێنانی ماشینی هاک سکوات بە شێوەیەکی سەلامەت

سەلامەتی هەمیشە دەبێت لە هەموو ماشینێکی وەرزشی پێشین بێت، و ئەمەش ماشینی هاک سکوات دەگرێتەوە. تەختەیەکی باش بۆ بەکارهێنانی ئەم ماشینی کارووتەکردنی پێدان دەبێت سەرەنجام بە وزەیەکی ئاسان دەست پێبکەیت و کاتێک فۆرمەکەت بەهێزتر دەبێت بارەکە زیاد بکەیت. هەمیشە پێویستە ماسولکەکانت گەرم بکەیت پێش ئەوەی بەرزکردنەوەی هەر وزەیەک بکەیت کە بەشێکە لە وەرزشی هاک سکوات، بۆ ئەوەی خەمگیری برینداربوون کەم بکەیتەوە. هەروەها، دڵنیابە لەوەی کە ئامێرەکە بەپێی قەوارە و ئاسودەییەکەت دەستکاری کراوە؛ ناتەوێیت تەنها سەرقاڵی کردنی فشاری زۆر لەسەر ماسولکە یان جووتەکانت بکەیت.

٤ هەڵەی سەرەکی کە دەبێت لە ماشینی هاک سکوات داوایان لێکەویت

Dema ku ew ji bo a ماشین لەپێکردنی لاپ چەندین هەڵە هەن کە دەتەوێت بپارێزیت کە دەتوانێت پێشکەوتن بخاتە سەر و زیان بدات. شتێک کە دەبێت پارێزگاری بکەیت لە بەکارهێنانی جێگیری (ناخۆشی ماسولکەکانی پێت) بۆ بەرزکردنەوەی وزەکە. نەک تەنها ئەمە مەبەستی وەرزشەکە دابەزێنێت، بەڵکو ئێستا فشار لەسەر شوێنەکان دەدا کە توانای کەمتریان هەیە بۆ گرتنه‌وه‌ی فشاری زۆر و دەتوانێت بوەها و یان کشانەوە دروست بکات. هەڵەی دووەم بردنە سەر کردنشی زۆلەکانت لە سەرەتای کردارەکەیە، کە فشاری ناوازەی لەسەر مەودا دروست دەکات. تەنها واز لە بیرکردنەوەی نەماوەی زۆلەکانت لەسەر دەربکەوە، بۆیە لەم وەرزشەدا مەوداکانت پاراستوو دەگرێت.

ڕاوێژی تایبەتەکان لەسەر چۆنیەتی باشترکردنی کارەکەت

بۆ زیاتر کردنەوەی هەڵچوون بەهێز لە وەرزشکردن لەسەر ماشینی هاک سکوات، پەرستن لە پیشەگەری وەرزشی یان مامۆستای تایبەت. ئەوان دەتوانن ڕێنمایی بکەن لەسەر شێواز، هەڵبژاردنی شێر، و شدیدی وەرزش بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی سەلامەت و کاریگەر بەرەو بەرکەوتنی ئامانجە وەرزشییەکانت بچیت. هەروەها کردنی جیاوازییەکانی هاک سکوات وەک هاک سکواتی پێی تاک، یان هەڵگرتنی پلەی شێر دەتوانێت گروپە جیاوازەکانی ماسولکەکان بجوڵێنێت و هەروەها یارمەتیت بدات لەبەرچاو نەگرتنی بارودۆخی ناگۆڕی وەرزش.