Სპინინგ ველოსიპედი vs სტაციონარული ველოსიპედი: დადებითი და უარყოფითი მხარეები განმარტებულია

Განსხვავება სპინინგსა და ვარჯიშის ველოსიპედს შორის

Სპინინგ ველოსიპედები (ასევე ცნობილია როგორც შიდა ველოსიპედები) შექმნილია ძლიერი ტარებისთვის ისევე როგორც თქვენ განიცდიდით ველოსიპედის კლასში. მათ უფრო მძიმე საცურაო ბორბალი აქვთ, ამიტომ პედალის დაჭერა უფრო ახლოსაა ნამდვილი ველოსიპედისთან. სპორტული ველოსიპედი , თუმცა, უფრო მარტივია და ხშირად გვხვდება სპორტდარბაზებში ან სახლებში, როგორც ზოგადი კარდიო ვარჯიშის ვარიანტი.

Შპინინგ-ველოსიპედების და სტაციონარული ველოსიპედების დადებითი და უარყოფითი მხარეები

Ზოგიერთი spinning ველოსიპედები შეცვალა ტრადიციული სტაციონარული ლანჯერი სპორტული ველოსიპედი უზრუნველყოფს ძლიერი workout როდესაც შედარებით სტაციონარული ველოსიპედები. ისინი იდეალურია ფიზიკური ძალისა და გამძლეობის შესაქმნელად და დაგეხმარებათ ათასობით კალორიის დაწვას, თუ ინტენსივობის მაღალ დონეს შეინარჩუნებთ დროთა განმავლობაში. მაგრამ მბრუნავი ველოსიპედების მუხრუჭები უფრო მძიმეა და წინააღმდეგობა უფრო მუდმივია, რაც ნიშნავს, რომ მბრუნავი ველოსიპედები უფრო რთული შეიძლება იყოს დამწყებთათვის და არ მოძრაობს ისე თავისუფლად, როგორც სტაციონარული ველოსიპედი.

Ამავე დროს, სტაციონარული ველოსიპედები უფრო მოსახერხებელია, ყველა ფიტნეს დონეზე მყოფი ადამიანებისთვის. ისინი გვაძლევენ ნაკლებად დატვირთულ ვარჯიშს, რომელიც უფრო ნაზი ხასიათისაა სახსრებზე, რაც შესანიშნავია ნებისმიერი ტრავმირებული ან მობილობის პრობლემების მქონე ადამიანისთვის. თუმცა, ჩვეულებრივი სტაციონარული ველოსიპედები შეიძლება არ ჰქონდეთ იგივე ინტენსივობა, რაც ბრუნვის ველოსიპედები.

Როგორ შევარჩიოთ სათბურის ველოსიპედით მართვის სწორი ალტერნატივა თქვენი ფიტნესის მიზნებისთვის

Როდესაც არჩევანი ველოსიპედი სასურველი სამუშაოდ და სტაციონარული ველოსიპედი, პასუხი თქვენს ფიზიკურ მიზნებშია. თუ თქვენ გსურთ ძლიერი ვარჯიში, რომელიც მაქსიმალურად გაგაძნელებთ, მაშინ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ საუკეთესო სპინინგ ველოსიპედი იდეალური არჩევანია. თუკი თქვენ გსურთ უფრო მსუბუქი ვარჯიში, რომელსაც ხშირად შეძლებთ და ზედმეტი ტკივილის გარეშე, საუკეთესო იქნება ველოსიპედი.

Აღმოჩენა ბრატალური ვარჯიშის შესაძლებლობები spinning ველოსიპედები

Სპინინგ ველოსიპედები ცნობილია მათი მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშისთვის. ძრავის მოძრაობა შეიძლება იყოს მუდმივი, მაგრამ აუცილებელი. რა თქმა უნდა, სპინინგის გაკვეთილი შეიძლება იყოს მაღალი ენერგიის გარემო, რომელიც დაგეხმარებათ მოტივირებაში და მოსაწყენობის თავიდან აცილებაში ვარჯიშის დროს.