インクラインプレス

上半身を強くして筋肉をつけたいですか？素晴らしい！リフォーマーのストレッチはインクラインプレスと比較できます。肩と胸を鍛える良い方法です！

胸と肩を鍛える

インクラインプレスは上半身を構築するためのエクササイズです。主に胸と肩をターゲットにします。インクラインプレスを行う際、わずかに傾斜したベンチに仰向けになります。

異なる筋肉グループをターゲットにする

上胸部と肩をしっかりと鍛えることで、パワーリフターの場合でも外見が大きく変わります。このエクササイズを定期的に行うことで、胸筋が発達し、見た目も素晴らしくなります。また、これはアスリートとしての能力を向上させ、他のあらゆる活動にも良い影響を与えます！
あなたにぴったりな方法は?

具体的に何をしているのか、どのように行うのかによって、使用できるのは異なる筋肉グループです。重量を上げる際に胸筋が使われます。しかし、肩もターゲットにすることができます
完璧なフォームのためのヒント

では、今度は傾きプレスについて知ったので、自分でもこれができるのか疑問に思うかもしれません。素晴らしいニュースは、年齢に関係なく誰でもインクラインプレスを行えるということです！