チェストベンチプレスマシン

まず、シートと重量を自分の好みに調整してください。同じように座りながらベンチ床に足を平らに置き、ハンドルを片方から離して握ります。背中はベンチに密着させたままにし、腹筋を引き締めます。息を吐きながら、徐々にハンドルを胸から遠ざけて押し出します。

チェストベンチプレスマシンで上半身を強化する

563 Pro Chest Bench Press Machine WRM FNL フィットネスこのマシンを頻繁に使用すると、腕、胸、肩を鍛えることができます。結果を得るには、適切な重量を使用し、正しいフォームを保つ必要があります。

最大の結果を得るためにチェストベンチプレスマシンを安全に使用する方法

チェストベンチを行っている間プレス機ハンドルを押すときに胸の筋肉を締めていることをイメージしてみてください。これにより、胸の筋肉を効果的に鍛えることができます。
彫刻のような胸を作るためにチェストベンチプレスマシンの力を解き放つ

トレーニングを次のレベルに引き上げる準備はできましたか？WRM Fitnessチェストベンチプレスマシンは、腕、胸、肩を太く強くするのに優れたトレーニング器具です。
チェストベンチプレスマシンでワークアウトを向上させ、筋力と筋肉の定義を改善する

チェストベンチプレスマシンで強くなるための鍵は、時間とともに徐々に重量を増やし、常に筋肉を刺激することです。また、さまざまな種類のチェストプレスも使用できます。