I piatti pesi di WRM Fitness sono diventati lo strumento più importante per chiunque voglia diventare più forte e in forma. Nonostante la loro semplice apparenza, questi piatti possono fare meraviglie nel tuo allenamento. Impara a usarli correttamente per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Questi sono dischi grandi e circolari che si adattano a ciascuna estremità di una sbarra. Sono disponibili in vari pesi e dimensioni, permettendoti di regolare il peso del tuo allenamento. Puoi usarli per molti esercizi, inclusi i squat e sollevamento con panchina per petto .
Mantenere una buona tecnica è fondamentale quando si lavora con le piastre per bilanciere. Prevengono infortuni e migliorano il tuo allenamento. Tiene la schiena dritta, le ginocchia allineate e il tuo addome saldo. Inizia con un peso leggero, poi carica gradualmente man mano che progredisce. Allenamento di forza aumenta.
Le piastre per bilanciere devono essere selezionate tenendo presenti i tuoi obiettivi fitness e il tuo livello attuale di forza. Comincerei con un set su cui puoi aumentare i pesi man mano che ne hai bisogno. Cerca piastre durature ma facili da afferrare in modo che non scivolino tra le tue mani mentre ti alleni.
Benefici dell'uso di piatti pesi nei tuoi allenamenti. Aiutano anche a costruire muscoli, aumentare forza e forma fisica. I pesi per i piatti della sbarra possono anche aggiungere una sfida ai tuoi muscoli in modi diversi, dando risultati migliori a lungo termine nello stesso modo. panca inclinata per il sollevamento .
Se desideri aggiungere più difficoltà ai tuoi allenamenti con i piatti pesi per sbarra (in modo sicuro), dovresti semplicemente iniziare ad aggiungere un po' di peso man mano che acquisisci forza. Per non esagerare, concentrati a mantenere una buona forma e notare come si sente il tuo corpo. Potresti considerare di collaborare con un professionista del fitness per sviluppare un programma di allenamento che coinvolge i piatti pesi per sbarra.
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