Kamu bisa melihat mesin dengan rangka besar yang disebut mesin Smith ketika kamu pergi ke gym. Mungkin terlihat sedikit menakutkan pada awalnya, tetapi sebenarnya cukup berguna untuk melakukan gerakan seperti squat di rack .
Squat sangat baik untuk membangun kekuatan pada kaki Anda. Gunakan Mesin Smith untuk Squat Berbantuan. Namun, sebelum Anda mulai, mempelajari cara melakukan squat dengan benar adalah kunci. Berikut panduan untuk membantu Anda memulai:
Leg Press/Smith Machine Squat (475 lbs.) Ketika Anda melakukan squat, Anda menggunakan otot-otot di kaki seperti quadriceps, hamstring, dan glutes. Yang Khusus rak squat terbaik untuk gym rumah adalah semakin berat squat yang Anda lakukan, semakin banyak otot halus ini harus bekerja. Ini dapat membantu Anda berlari lebih cepat, melompat lebih tinggi, dan bahkan berjalan naik tangga dengan lebih mudah.
Hal ini karena ketika Anda melakukan squat dengan Smith Machine oleh WRM Fitness, Anda akan mengetahui bahwa barbell terhubung ke rel. Ini membantu menjaga keseimbangan dan bentuk yang benar. Rel rangka squat rumahan juga dapat disesuaikan pada ketinggian yang berbeda, sehingga Anda bisa menentukan titik awal yang paling cocok untuk Anda.
Ketika kamu berada di gym lain kali, jangan takut untuk mencoba squat mesin Smith dari WRM Fitness. Ini adalah metode yang sangat baik untuk memperkuat kaki kamu dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Sebelum kamu sadari, kamu akan melakukan squat seperti seorang profesional!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY