Ներդաշնակային վելոսիպեդ vs. Spin վելոսիպեդ: Ի՞նչ է տարբերությունը

Առաջին ինչ պետք է անել, դա գտնել ճիշտ հեծանին։ Եթե որոնեք վարժությունների համար հեծանի, կարող եք տեսնել «դաշտական հեծանի» և «պատրաստվող հեծանի» անունները։ Բայց ինչ տարբերում է դրանց սովորական հեծանից։ Մենք կփորձենք օգնել ձեզ ընտրել լավագույն հեծանի ձեր ֆիզիկական առարկաների համար։

Դաշտական հեծանիներ vs. Պատրաստվող հեծանիներ՝ ինչ պետք է գիտեք

Արակույթի արակույթ կոչվում են ստացիոնար հեծանվեր, որոնք դուք կարող եք օգտագործել և տունում, և գյմնաստիկայի սալոնում։ Նրանք ունեն հարմար նստատեղ, պեդալներ և ձեռքբերներ, որոնք պահում են ձեզ կայուն և օգնում են կայունությունը միջ եղանակի ժամանակ։ Սպին հեծանվերն ստեղծված են բարձր և ակտիվ վարժությունների համար։ Այնուհետև ունեն որոշ հատկություններ, ինչպիսիք են կարգավորելի հարցադիր մակարդակը՝ դա հեշտություն կամ դժվարություն ստանալու համար, իսկ ձեռքբերները նման են իրական ճանապարհային հեծանվին։

Ստացիոնար Հեծանվերի / Սպին Ցիկլի Հատկանիշները:

Կոմերցիալ տրեդմիլ համարյալ են լավ լուծում համար ցածր պատահարի, ամբողջ մարմնի վարժությունների համար, որոնք նաև կառուցում են ուժ և հանդիսանելիություն։ Դրանք իդեալ են սկսողների համար կամ այն մարդկանց համար, ովքեր նախապատասխանում են ավելի հանգստ տակտ։ Սպին հեծանվերը, սակայն, պետք է պաPERTAINնեն դժվար կարդիո սեսիաներին, որոնք փորձում են ձեր հանդիսանելիությունը։ Դրանք հաճախ օգտագործվում են սպին դասերում, որտեղ ինստրուկտորը ձեզ ղեկում է կարճ վարժությունների բուրսեր։

Ո՞ր հեծանի դեպքում է ձեզ պետք է?

Եթե ցանկանում եք հավաքակիր այն բանավոր, որը ձեզ թողնում է կարգավորել ձեր վարժությունները՝ համապատասխանությունով ձեր պահանջներին, ներդաշնակային հավաքակիր կարող է համապատասխանել ձեզ։ Բայց եթե ձեզ դուր են առավոր վարժությունները և դուր եք գնահատում խմբային գործունեությունները, սպին հավաքակիրը կարող է լինել ավելի լավ ընտրություն։ Կարող եք դիտարկել ձեր նախատեսումները և այս ժամանակի ֆիզիկական վիճակը, belum membuat pilihan.

Ներդաշնակային ցիկլինգի և սպին դասերի առողջաբանական գործնականություններ:

Ներդաշնակային ցիկլինգի մի քանի առողջաբանական գործնականություններ կան, արդյոք ներդաշնակային հավաքակիրի կամ սպին հավաքակիրի վրա։ Դա օգնում է պահպանել սիրտի առողջությունը, ուժերի կառուցում և կարող է օգնել կշիրքի կառավարման համար։ Երկու հավաքակիրներն օգնում են ձեզ սարքեր սպանել և ուժեր կառուցել։ Սպին դասերը մասնավորապես լավ են խմբային վարժությունների տեսակ որպես համակարգայինություն և հրավիրություն։ Ներդաշնակային հավաքակիրով վարժություններ ձեր տունում թողնում են ձեզ վարժվել ձեր արագությամբ և ցանկացած ժամանակ։

Հավաքակիրի և Սպին հավաքակիրի միջև ճիշտ ընտրությունը:

Դիտարկեք ձեր կյանքանուն stylus, Գարնի Բարձր Սերիա Ձունկություն ֆիտնես թարմացումների և հավանագույնների մասին, երբ ընտրում եք ներսում կամ սպին հեծանվով։ Եթե դուք սիրում եք առաջացնել վարժություններ տունում՝ արագության կամ ուժի վարժությունների համար, ներսում հեծանի կարող է դառնալ ձեր լավագույն ընտրությունը։ Բայց եթե դուք սիրում եք արդյոք վարժություններ և սիրում եք դասերի էներգիան, սպին հեծանի կարող է լինել ճիշտ այն, ինչ ձեզ պետք է։ Ներսում և սպին հեծանիների ընտրությունը կախված է նայելու վրա, ինչ ամենալավ է ձեզ և ձեր ֆիտնես ճանապարհին։

Վերջնական մտապահում. Այս գիդը կարդալուց հետո, դուք արդեն գիտեք, որ ներսում և սպին հեծանիները ունեն տարբեր 특ունքներ և առավելություններ։ Արդյոք դուք ընտրում եք ներսում հեծանի հարմար վարժությունների համար ձեր տունում, թե սպին հեծանի՝ հետաքրքիր դասերի համար, երկուսն էլ կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր ֆիտնես թարմացումներին։ Հիշեք նաև ընտրել ինչ-որ բան, որը ձեզ դուր է և համապատասխանում է ձեր ուժի մակարդակին։ Կատարելու համար հարուստ վարժություններ!