Ստեղծելու համար տանը համարյալ ֆիտնես կիլոմետրագրող համակարգ կարող է լինել հաճախակի ձև մնալ արժանի և պահել լավ առողջություն անհրաժեշտ տեղ թողնելու համար: Կարիք է մի քանի ստեղծագործականություն և պարզ տիպեր՝ ստեղծելու համար աշխատանքային տարածք, որը իրավիճակում է ձեզ: Եկեք WRM Fitness-ը օգնի ձեզ ձեր սեփական տարածքային սպորտահամալիր ստեղծելու մեջ:
Ստեղնագրության վրա տնային գիմնաստիկական սենյակ ստեղծելու առաջին քայլը հիշել է, որ հիմնականները լավագույնն են։ Ապա դիտեք ձեր տունի շուրջ, որպեսզի տեսնեք, ունե՞ք ազատ սենյակ, ոչ օգտագործվող տարածք կամ նույնիսկ նախատեսված անկյուն, որը կարող եք օգտագործել trenirovki տարածքում։ Դա կարող լինի ձեր սենյակի անկյուն կամ գարաժի մաս, կամ այն փոքր տարածքը, որը կա ձեր սենյակում։ Երբ ունեք ideal location, այն ժամանակ է՝ ստեղծելու!
Դուք կարող եք ձեր ազատ սենյակը փոխել վարժությունների սենյակ, առաջին հաջորդագրությամբ մաքրելով այն անկանց բաներից և ստեղծելով տեղ ձեր ամբողջության համար: Կարող եք նաև դիտել պատրաստել պատահական պոստերներ կամ նկարներ, որոնք կարող են դուրս բերել ձեր հետազոտությունը: Հարմար լուսավորումը նաև պարտադիր է, որպեսզի ձեր տարածքը ամենավաղ և հրավիրում լինի:
Դժվար չէ կորցնել հետազոտությունը, բայց դրական մտքով՝ դուք կարող եք շարունակել և հասնել ձեր ֆիզիկական նպատակներին: Ստեղծեք վարժությունների պլան և փորձեք մնալ նրան մոտ: Որոնեք վարժությունների ընկեր, ով կարող է վարժվել ձեզ հետ: Փոփոխեք ձեր վարժությունները հաճախորեն, ոչ միայն վարժությունների տեսակները: Եվ ամենակարևորը՝ լսեք ձեր մարմնին և վարձանալու դեպքում դադարեք:
Երբ միացնում եք ձեր տուն գյմ տունի մաքինա , դուք կարիք եք ունենալ մի քանի հիմնավոր տարածքային սպորտահամալիրի սարքեր: Արողականության համար գնել եք մի զույգ դումբել կամ ռեզիստանսային շղթաներ: Յոգային մատը հաճախ օգտագործվում է ձողոցի և տանգարանի աշխատանքի համար: Կարող եք նաև գնել ստաբիլիտի գնդիկ, որը օգտագործվում է հավասարության trenings: Եթե ունեք տարածք, տրեդմիլը կամ ստացիոնար կիսելիկը կարող է տարածել սոլիդ կարդիո աշխատանք:
Մὴ արդյոք դառնաս եթե չունեք շատ տարածք: Դուք դեռևս կարող եք ստեղծել փոքր սպորտահամալիր, որը լավ ֆունկցիոնալ է: Որոնեք սարքեր, որոնք կարող են կատարել երկու աշխատանքներ և կարող են մնալ անտեսվել, երբ դուք չեք օգտագործում դրանց: Դուք կարող եք օգտագործել րակեր կամ դաշնակցություններ ապահովելու համար: Ստեղծեք դասավորություններ տարածքի մաքսիմալացման համար:
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
