Երբեմն ստորև եք գրվել կրոս-ավազի մաքինայի մասին։ Սա հետաքրքիր է, որ դուք կարող եք օգտագործել այն որպես հայտնի վարժությունային գործիք և նաև դառնալ արագ և ավելի ուժեղ։ Եկեք սովորենք ավելի շատ նրա մասին։ Կրոս ֆունկցիոնալ աշխատանքի մաքինա սա ինչ - որ միջև հեծանվի և տրամպլինի է: Այն ունի կողմնակներ և գերաբոլոր, որոնք դուք կարող եք ձգել և դ irresist ել: Կրոս trenatoreն թողնում է ձեզ աշխատանք անել երկու ձեռքների և ոտքների: Դա հայտնի ճանապարհ է սերտի արագ դաշտը և մышցների տոնացումը:
Ընդհանուր առմամբ, կա շատ առավելություններ այն օգտագործելու դեպքում՝ cross elliptical trainer կարող է նաև ուժեղացնել ձեր սիրտը և գործառույթները։ Կարող է նաև օգնել ձեզ կiloնել կշիռ և սարքեր։ Կարող է նաև ուժեղացնել ձեր մышիկները և օգնել ձեզ պահել հավասարություն։ Կրոս trenatoreն մեծ ճանապարհ է մնալու համար արդյոք և ավելի ուժեղ։
Դժվար է մի փոքր աշխատել stamina in motion elliptical trainer առաջին հաջորդականությամբ, դիրք ձեր ոտքը պեդալների վրա և սեղմիր հանդիները։ Հաջորդաբար, շարժեք ձեր ոտքերը և ձեռքերը դեպի հետևանքային ուղղություն։ Գնահատեք ավելի լայն է ձեր աշխատանքը՝ ավելացնելով արագությունը։ Կարող եք բարձրացնել դիրքային մակարդակը՝ դժվարացնելու համար կամ ներդիրելու դեպքում՝ դադարելու համար։ Երկուսն ավելի շատ հատուկ հատուկ հատուկ հատուկ։
Երկու գործոններ են դիտարկելու համար ընտրելիս կոճանող էլիպսական վարժուման հաստատեք մաքինայի չափը, որպեսզի համապատասխանաբար դրվի ձեր տունում: Կարևոր է նաև ստուգել թե որքան է կշիռը, որը կարող է կուտակել ձեր անջամատը։ Որոնեք մաքինա, որը ունի կարգավորելի հատակներ և հանդիներ, որպեսզի կարգավորեք դրանք ձեր մարմնին։ Եվ ոչ միայն ստուգեք կարծիքները, բայց համեմատեք նաեւ գիները՝ գտնելու համար ճիշտը ձեզ համար։
Դուք կարող եք հարց դնել՝ արդյոք կրոս-ավազի մաքինան ճիշտ գործիք է ձեզ համար՝ համեմատելով այլ սարքերի հետ։ Արդյոք դա ճիշտ է և ինչ դուք սիրում եք, ինչպես նաև ձեր ֆիզիկական նպատակները՝ դա իրականում դեր խաղում է։ Կրոս-ավազի մաքինան կարող է լինել իդեալ, եթե ուզում եք հաղորդակցող վարժություն։ Բայց եթե սիրում եք տեղափոխվել կամ հանգեցնել կինեթիկ, կարող է լինել ավելի հարմար տեղափոխման մաքինա կամ ստացիոնար կինեթիկ։ Կարևորն է գտնել այն տիպի վարժություն, որը ձեզ համար հաճախորեն է և թույլ է տալիս մնալ արագությամբ։
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
