Unha das mellores formas de manterse en forma e saudable é facendo exercicios de cardio. O máquinas de cardio para perder peso te axudará a queimar as calorías e fortalecer o teu corazón. E en canto a mellorar na túa forma física, nada se compara a unha máquina de cardio robusta no teu lar.
Se xa fostes a un gimnasio ou un clube de saúde, veríades moitos tipos diferentes de máquinas de cardio e os seus respectivos beneficios. Opcions populares inclúen cintas andantes, bicicletas estáticas e entrenamento cardiovascular en maquina elíptica . As cintas de correr son boas para axudarte a correr ou camiñar dentro de casa, e as bicicletas estáticas ofrecen un exercicio que é suave nos teus xuntas. As máquinas elípticas tonifican o teu corpo completo.
Se queres realmente sentir como late o corazón, podes probar un o mellor equipo de cardio para perder peso ou un escalador. As máquinas de remo son queimadoras de corpo enteiro, danche un exercicio desafiante que engade múltiples músculos á vez. Subir escales nun escalador sente similar ao seu primo máis adecuadamente nomeado, o molino de escales, e ofrece unha ruta divertida para aumentar a taxa do teu corazón e mellorar a túa forma física.
Sexan quais foren as túas aspiracións de condición física, hai unha máquina de cardio que facilita alcanzalas. Así que, se o teu obxectivo é perder peso, fortalecer ou simplemente mover o corpo, unha boa máquina de cardio sempre é unha boa opción. Escolla un melhor equipo de cardio para perder grasa te guste, así que querrás continuar exercitándote.
Unha vez que teñas seleccionado o correcto equipo de cardio para casa para os teus obxectivos, podes comezar a incorporalo nos teus exercicios. Para obter o máximo beneficio do teu exercicio de cardio, considera alternar varios tipos de exercicios. Por exemplo, alternas períodos de actividade de alta intensidade con recuperación activa de menor intensidade. Ou, tamén poderías facer un exercicio constante no que manténs o mesmo ritmo todo o tempo.
GL
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
