An raibh tú riamh ar thraenail éadrom? Is modh saor agus sármhaith chun dul i ngleic isteach. Ag WRM Fitness, creidimid go bhfuil traenail éadrom mar chéim maith chun obair níos lú a dhéanamh, atá ceart go leor do dhaoine a bhfuil dólú ann acu nó a bhfuil seanghlacadh orthu. “JD, cén fáth Féar thraenála go bhfuil siad rogha iontach don fhiacail?
Tosaíonn traenail éadrom le cúrsa níos lú, atá níos furasta ar do ghlúiní ná eitriúchán eile.
Má tá dólú agus máinleá isteach ionat, is déanach iad duit. Ní hé láithreán rith nó léim é, a dhéanann mí-ghnó de do ghlúineacha agus do chos, ach bíce staidéarach é seo. Ní féidir leat sáruint nó mí-ghnó a bheith ag súil leat.
Tá réimsí eile de bhikes glacadh a thagann le leibhéal fhorbairt agus cláranna treasa éagsúla.
Is féidir leat forbairt an tsruthaigh a shocraithe ina ndéanann tú cinnte go bhfuil an obair den chumas ort féin. Is féidir leat an forbairt den bheic a shocraíonn - chun é a dhéanamh níos furasta nó níos dócha - cén t-am atá tú nua faoi ghlas nó ag obair amach le blianta. Agus le roinnt mór éagsúil de shocruithe ar fáil, tá sé sinneach nach mbeidh tú bródaithe!
Is féidir le bic glacadh do scileanna chroí a fheabhsú agus do phríomhshruth a laghdú.
Dul i gcás an ngéagach freisin nuair a déanann tú é. Is é sin nach mbeidh na nóiméad sláinte ag cur suas. Tugann obair a dhéanamh go minic cabhradh chun scileanna chardió a chur chun cinn, mar sin is maith úsáid a bhaint as Sultaithe rothar éin i gcónaí faoi leith de na beartais is fearr chun freastal ar do chroí.
Is féidir le rothair bheith úsáideach ag teacht isteach sa bhaile, ag déanamh acu idéil don dhaoine bródúla. Má tá rothar agat sa bhaile, is féidir leat scileanna a fhoghlaim nuair atá tú ag iarraidh. Déanann sé sin é níos éasca a chur chun cinn do dhréimire fé láthair gan cúram.
Tá sé in ann duit calóiri a scriosadh agus tabhair arís amach trí mheasúnú ar thorthaí mar sin gach lá.
Tá sé againn go bhfuil seiceáil rothar éin an-mhaith chun do chruisín a ardú agus fanacht fit. Is féidir le seiceáil fosta a chur ar do theasc agus cabhrú leat fanacht ar phointe maith.
Mar sin féin, tá rothair eispriúla íontach mar chhoiceanna oibre íseal-impact.
Is éadrom iad ar na gcuirp, is féidir leo a chur in iúl chun cabhrú contuithe leat fórsa a bhuidhniú agus tuillíonn siad ar fitness agus ar sciorrú páipéar. Níl aon níos fearr ná bíthiúlacht as glas áitiúil, má tá tú ag lorg fitness, sláinte nó sciorrú páipéar, ná fósca treasa ón gcóras WRM Fitness. Féach ar fósca treasa roth inniu agus tosaigh ag casadh do bhealach chuig sláinte níos fearr.
Table of Contents
- Tosaíonn traenail éadrom le cúrsa níos lú, atá níos furasta ar do ghlúiní ná eitriúchán eile.
- Tá réimsí eile de bhikes glacadh a thagann le leibhéal fhorbairt agus cláranna treasa éagsúla.
- Is féidir le bic glacadh do scileanna chroí a fheabhsú agus do phríomhshruth a laghdú.
- Tá sé in ann duit calóiri a scriosadh agus tabhair arís amach trí mheasúnú ar thorthaí mar sin gach lá.
- Mar sin féin, tá rothair eispriúla íontach mar chhoiceanna oibre íseal-impact.