Yksi parhaista polvien treenikoneista on polvien painostuskone. Tämä kone antaa sinun harjoittaa useita polvien lihasryhmiä samanaikaisesti, mukaan lukien lantosi, hampaistesi ja poskiasi. Se on loistava tapa saada polvet vahvaksi. Nyrkkaristikko on toinen vankka vaihtoehto. Se on ideaali nyrkkeilyyn, askelaskiin ja niille samankaltaisiin. Se auttaa lihaskehityksessä ja tasapainossa.
Tässä on muutama välttämätön työkalu polvien kehittämiseksi. Erinomainen valinta ovat vastusvyörit. Nämä vyörit ovat eri voimakerroin, mikä antaa sinun aloittaa hitaasti ja rakentaa edelleen. Ne ovat hyviä harjoituksissa kuten polven nostot ja sivulle polven korotukset.
Kovakarvat ovat toinen loistava laite jalojen voiman kehittämiseksi. Nämä painot kiinnitetään kovakarvasi ympärille ja tekevät jalkojen harjoituksista vaikeampia. Ne ovat ideaalisia liikkeisiin, kuten jalkojen venyttelyyn ja rullausliikkeisiin. Ne auttavat myös kehittämään jalojen voimaa.
Sinut on koulutettu mitä, marraskuu 2023. Yksittäiset asiat toimivat myös joitakin parhaita työkaluja, vaikka onkin ongelma alueella tyynyillä. Tyynyillä voidaan suorittaa treenejä, kuten deepit ja karkkien nostot. Ne auttavat sinua lisäämään painoa harjoituksiisi ja rakentamaan jotain lihaa.
Tasapainopallo on hyödyllinen jalkojesi hioon. Tämä pallo on loistavaa harjoituksiin, kuten seinäsquatteihin ja jalkojen nostoihin. Se vahvistaa jalkoja sinun kehon tasapainottamisen yhteydessä.
Tarvitset muutamia koneita, jos haluat hyvän polvien harjoituksen. Sisällytä polvien rullikone. Yksi parhaista polvia koskevista koneista on polvien rullikone. Yleensä tämä kone on toiminnallinen molempien hampaisten aktivoimiseen ja voiman rakentamiseen. Se on hyvä tapa kohdistua hampaistesi.
Toinen tärkeä kone on polvien laajennuskone. Tämä kone kohdistuu lantoihisi ja auttaa sinua rakentamaan voimaa myös sinne. Jokainen jalka alkaa maasta ja nostat ne - se on loistava tapa työskennellä kuorasi.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
