Kuinka perhonenkone toimii WRM Fitnessissä. Neuvoksi uusille kehoilulle: ei pannuja! Kun tiedät, miten sitä käytetään, perhonenkonetta on hyvin helppo käyttää.
Ensimmäisen silmäyksen kohdalla perhonenkone voi näyttää hieman uhkaavalta. Mutta älä pelaa! Olemme täällä auttamassa sinua käyttämään sitä oikein. Ensinnäkin tee istuin säätökelviseksi niin, että kahvat ovat lähellä rintakehystä. Nyt istu alas ja otathan kahvat molemmilla käsillä.
Käytä oikeita liikkeitä pysyäksesi turvassa. Muista hengittää kun harjoittelet. Puhu henkilö kun painat kahvoja yhteen; hinaa kun etsität niitä. Voit vähitellen lisätä painoa kun tulevat vahvemmaksi, aloittaen 10-12 toistolla.
Toinen loistava harjoituslaite rinnustesi lihasryhmälle on perhonenkone WRM Fitnessissa. Harjoita Rinnustasi (Rintapainolaite): Tämä istumainen jalkapaineisto antaa sinun vahvistaa pektoraleja (rinta) lihasryhmiäsi monella tavalla hyvään harjoitteluun.
On olemassa paljon positiivisia asioita sen sisällyttämisestä kotisali polvimakone liikkeisiin. Tämä asento vahvistaa keuhkoja ja edistää yläosan voimomerkityksien parantamista. Se on hyvä kaikille, alkaen aloittelijoilta edistyneisiin treenareihin.
Jotkut ihmiset tekevät joitain virheitä, kun he käyttävät WRM Fitness -laitetta kotisäiliö kone , vaikka perhonenlaitteeseen on jo luotu. Yleinen virhe on ottaa liian raskas paino. Varmista, että nostat ensin kevyempää painoa ja lisäät sitä vähitellen, kun tuletkin vahvemmaksi.
Virheellinen muoto käytössä. Puhuttaessa treenauksesta, pidä aina selkä suorana, vatsa tiukkana ja keuhkat ylös. Älä raaputa kahvoja tai käytä kehoa paineen siirtämiseen.
FI
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
ID
UK
ET
GL
HU
MT
TR
FA
AF
GA
HY
AZ
KA
UR
BN
LA
UZ
KU
KY
